為了讓兩腿均衡發展，通常會希望讓兩邊都承受同樣的阻力、練同樣的次數及組數。
但如果先練左腿後練右腿，然後發現右腿明顯比左腿強大，左腿練完的次數，右腿達到後
可繼續超越……
那是要放棄後面的次數，讓兩腿一樣？
還是繼續做？做到右腿爽死？做到右腿力竭為止？

最好是等左腿練上來

兩腿一樣 讓弱側更上*跟上

最好比較一下兩邊動作喔 有可能你一側較弱是那側的整體動作或動力鏈有狀況

分腿就可以弱邊多練阿

之前在萵苣上教練課時也有發現這問題 教練也是建議我讓弱邊跟上避免兩腳差異越來越大

那要先做哪一邊?

先做弱的 品質最好

拿紙筆紀錄兩邊訓練量 （重量跟 下數 ）然後微調

單邊訓練都是一樣的方式吧，看你想不想平均

兩邊能力不一樣才是正常的

弱的一邊先做，我左右背大小不均，就這樣分開練練回來

下肢都是不平均的。我的左右腿就比中間的腿粗很多。