因為生物的演化從來不管你活得好不好
演化只要你的器官撐到生小孩
頂多幫你增加小孩的存活率
至於你活得舒不舒服演化根本不管
器官的演化大部分都是能用就行
很多人覺得“文明病”是因為現代人的作息飲食不如原始人“健康”
這種觀點不太對
椎間盤突出、痔瘡這些疾病
從人屬生物直立行走開始就存在
這是直立行走的代價
只是原始人常常活不到這些疾病變嚴重前就死了
原始人的生活充滿了牙齒過度磨損、寄生蟲、感染、燃火造成的肺病等問題
絕大部份的現代人都生活得比原始人健康
營養也更均衡
所以不要再被什麼“新石器生活”這種噱頭騙了
只是我們對健康與生活品質的要求越來越高
所以為了讓人體這台勉強運行的屎山代碼過得舒服一點
需要付出很多努力

人類文明發展的副作用 而減緩副作用的方式現代人差最多的是活動量 科技始終來自人性 科技是懶惰的雙刃劍

現代人飲食是要自己節制,辦公室作息根本不該吃一堆

原始人飲食法還是比較健康啊 高加工食品的問題又不是噱頭千百年前還在營養不良 所以人的身體天然被高糖 快碳高油 高鹽吸引 但就不符合現代

飲食就圓形食物為主 然後大部分的人都動太少 逛這版的人也可能有這個問題 以為有運動就能一次坐好幾個小時

原始人沒在吃蔬菜的，別說健康了，復古迷思笑笑就好原始人大部分時間打不到獵物就是四處撿腐爛獸屍來吃，喝瘀水及寄生蟲河水，健康嗎

原始人絕大多數的時間都是靠素食活下來的好嗎 不要以為打獵很簡單 撿腐肉更別想了 其它食腐生物比人快多了

你吃的素食跟原始人一樣嗎，未馴化的米麥水果根本就是一團雜草未馴化之前根本沒有所謂高澱粉作物，堅持吃素的都死光了每隔一段期間就會出現一堆復古偽科學，真是無聊，現代有免費又專業的各國政府衛生機關的營養建議，在那邊原始人飲食還各種123飲食，嫌錢多愛買書買課而已

其實,很多食物,加工....又不會怎樣..XD不知道為啥很多人怕"加工"除非是加入化學藥劑還是甚麼鬼.例如麥當勞鈑烤雞腿堡,是不是加工食物?那吃那個會怎樣?除了麵包的碳水吸收比較快低GI,對沒運動的而言會有升糖問題.不然你一個運動需要補肝糖和肌醣元的.吃這個會怎樣?不健康?營養成分比較差?還是比較容易胖?喔,嫩煎雞腿堡拉,以前的聖品板烤沒了..XD

加工迷思啊，超商食品依照法規把調味料成分寫好寫滿，有人就會看到崩潰，然後轉頭去買便當,自助餐,自己在家吸油煙作料理

現在可以手機掃描之後問AI..XD不需要自己背一堆東西.

這個回覆真的講出我的心聲 從小被灌輸防腐劑很可怕殊不知食物腐敗產生的毒素才是最可怕的

這觀點正確 時代一直在進步

原始人飲食法比較健康XDDDD

因為人是演化來的 不是神造的原始人最好健康啦加工食品才是對現在人 健康又衛生的食物天然食物真的危險多了天然根本不等於沒有毒素。

防腐劑吃一輩子也大不了小病 木耳澱粉類濕濕的泡太久不防腐直接一波帶走這麼怕長期攝取致癌 卻不怕毒素導致肝腎衰竭 可悲觀念

照這邏輯香腸、培根吃起來...z > b

原始人飲食健康真的是經典笑話

原始人飲食法又不等於吃的跟原始人一樣 老哥還在幻想吃長毛象喔同樣一塊雞胸 整塊吃跟做成雞肉香腸吃營養會一樣嗎 但你要吵得卻是原始人沒有冷鏈沒有白羽雞 感覺好像在跟槓精聊天一樣乾脆說原始人養殖業缺乏 要自己先從磨燧石開始好了

這篇真的很有趣，我同意你

笑死扯什雞胸，現代肉雞原始人根本沒吃過還有你們原始人教義能不能統一一下，上面的信徒可是說原始人大多吃素

原來現在講的原型食物就變成教義了？哥們可以去跟自己想像的稻草人打啊 我那句話告訴你要像古代一樣了哥們幻想的加工食品 該不會是只有乳清吧 不用去超市超商看一下貨架上是什麼？人類兩千年前做香腸是為了延長食品保質期你現在還有這個需求嗎 大部分人會被洋芋片吸引不就是油鹽糖的多巴胺刺激系統被拿來用 另一個問題就是飽腹感 同樣一千大卡 麥當勞跟自己做三明治他飽腹感就是差很多 我這麼喜歡麥當勞的人我是不知道這有啥好吵的 又不是說禁吃麥當勞 而是要把它當成偶爾吃的

真的很愛自己幻想稻草人狂扁一頓後 宣佈天下無敵耶原始人明明就什麼都吃 只是！最容易取得的就是素類食物肉本來就偶爾獵到爽吃一下 結果變成原始人都吃素?

確實，活的時間就差很多了，而且我看WG很多老人常運動的，60、70歲還能跳有氧和練肌肉，以前人哪行

這就一個經驗法則 告訴你直接吃大多數原形食物更好 難道說因為馬鈴薯長芽但他是原型就能拿起來啃嗎？我當然也知道希臘優格比很多食物更好 這就不是一個鐵律

因為活動量太少運動太少,所以需要吃飽足感強的食物..XD這叫因應自己需求.另外飽足感強的食物,蒟蒻...@@a..加工食品.反過來如果你活動量很大.消耗一大堆.你需要在活動當中補碳水補肝糖和肌醣元.這時候你吃飽足感強的還是糙米地瓜?那你肚子會撐到妳活動很難受,並且補糖太慢了.結果你要吃果膠,喝蠻牛..吃快碳..XD加工食品.所以是不是吃圓形食物根本不重要.你要知道你需要甚麼,你吃的是甚麼.因應自己需求找自己需要吃的東西.至於有化和添加物的加工食品是另外一個問題.請不要混為一談.不然燒焦的肉可以吃嗎,圓形得喔..XD加工甚至強加工食品不代表他有添加有害化合物.現在社會一堆極端化,實在很有趣..XD極端蛋白飲食,極端斷碳,極端圓形,極端OOXX.極端會健康嗎..XD何苦不吃魚油,維他命,葉黃素呢..何苦不吃肌酸呢.何苦一定要堅持圓形呢?

覺得這樣很清醒啊，無數對照實驗或論文實證的營養學，都比不過他們幻想的呼呼嘿嘿人均壽命小於三十歲的原始人

有種認知誤區以為以前人年均壽命低就是都活到三四十就死了 這其實是都無視了古人的孩童高夭折率 統計學的美妙

所以原始人只要撐過孩童，每個都活跳跳吃到七八十歲嗎？

現在ai時代，要比較怎麼健康，直接問ai查文獻參考即可，古代人生活好處是大自然的食物，如果已驗證沒有毒性吃通常天然健康，但缺點是防腐處理跟黴菌還有高鹽高油以及不同季節採集食物不同的問題 但理論上很早期採集時期食物很多啊很容易多元 越後期簡單說就是活著就好了只能吃白米饅頭現在食物你可以問ai這個食物是否有毒性 加工過程 加工食物最大的問題 很多都跟你說現在沒問題 ，但很可能過個數十年或是才發現可能有些是致癌物 就拿穿了數十年的登山防潑水材質來說 也是今年才跟你說含氟大量碰水 有可能導致一些生殖致癌問題 Lululemon 當然是因為環保問題才被重視這個問題 但你說有沒有健康問題肯定多少還是有原因加工業太黑暗了很多內幕不會讓一般民眾知道 所以才盡量減少加工食物這種未知的風險

原始人肌肉肯定比較發達，因為頭腦簡單。

嘴夭折率的有沒有想過 這表示當年活下來的是體強的天選者而現在各種體弱都活下來了！ 兩者族群根本不同就像你看運動員隨便吃隨便大 然後就以為跟他一樣就行了

天選者你說唐氏症基因嗎從古流傳下來的基因不會有人連最基本的天擇都不懂吧，你說現在的體弱多病，就是以前天選後活下來交配的後代啊

啥? 怎麼會以為唐氏症很容易活下來? 許多疾病以隱性方式留在族群中 也就是健康人 強健者未必沒有這些問題基因但他們的外顯是健康的、強健的 而現在許多活下來的人靠的就是超～強大的醫療輔助資源 而非個體強健度

你需要的每日主要多數食物會是乳清 補劑嗎？快碳本來就不是邪惡 但放到現代社會就是容易造成胰島素阻抗的主因之一 所以為什麼還是首推原形食物？因為她就是符合現代人改善飲食的需求 你講一堆啊呀要知道個體當下需求 這當然是正確答案 問題就是這社會人百百種 你只能講個大概 不可能要所有人都對營養學有多深入的認知所以原型食物有啥問題？問題就是原形食物不是直接等於健康 畢竟你原形食物每天吃一萬大卡照樣爆炸 但他可以符合9成的人的健康需求

樓上可憐