作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2026-01-31 20:21:21最近一次的經驗...
下班直接去運動，感覺好想睡覺
而且是坐在器材上閉上眼，就能跟周公下棋
在想是不是血糖低？現在不練是不是在偷懶？
但是實在是太想睡覺 一度以為騎車也會睡著
直接不練離開，還能去吃個晚餐再回家
睡到一半被吞口水痛醒 發現喉嚨又痛又腫
口乾到不行，痛苦喝幾口水。
隔天早上還是喉嚨不舒服 到中午奇蹟似的康復。
但回想真的沒感覺到自己中了XX
事後才知道原來是這樣。
大家遇到這種情況 有辦法判斷自己該如何嗎？
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-01-31 20:28:00酮酸中毒?你是不是斷碳..XD
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2026-01-31 20:36:00小感冒吧？
我之前發生類似這種事情大概是跑完全馬 全身疲勞又發炎
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-01-31 21:08:00感冒沒力就回家打電動,想睡覺就睡覺...你幹嘛稱阿.XD重訓其實有時候會提早發現身體狀況.因為..你的力量或是訓練量會下降.大概只有心率變異性數據會比重訓體感更早反映身體問題.
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2026-01-31 21:12:00臥推椅躺一下啊
作者: sadmonkey (下雨天) 2026-01-31 21:29:00
狀態不好練只是練心安的，動作品質都會很糟糕還容易傷
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-02-01 09:34:00我是吃飽後重訓的話會在等消化的期間很想睡這時就會很想休息一天 但通常暖身就醒了
讓我想到以前在學校健身房看過的臥推床沉睡者最哭的是還拿書去看，到底臥推要多忙？
拿書去看？腦子很耗能，肌肉訓練也很耗能 很難兼顧 一般都是分開做
作者:
d123xxx (New Life!)
2026-02-01 12:07:00運動是為了健康 你本末倒置了 先去看醫生
作者:
tihs104 (shit)
2026-02-01 15:39:00疲勞硬練好像效果也不好，變成撐時間而已
作者: Wick1123 2026-02-01 17:39:00
有時候在椅子上閉眼躺個3分鐘醒來會很有精神…
作者:
s2500205 (KingWon)
2026-02-01 18:58:00回家休息啊，狀況不好練個啥
回家休息呀，不然就泡個三溫暖恢復疲勞呀，WG的蒸氣是和烤箱就是這樣用的，幾天不練不會變爛多少啦
作者:
DontPLZ ( )
2026-02-02 15:25:00會回家睡覺 這裡是幼稚園是不是
騎車也會睡著聽起來非常恐怖...我去萵苣是不是想睡覺啦 會先踩踩滑步機簡單熱身一下再做重訓 也比較容易進入專注狀態
作者: qwert61310 (qwert61310) 2026-02-03 19:31:00
一般是出門前發懶 都在訓練還快睡著就是真的該睡了啦
作者:
lovecindy (lovecindy)
2026-02-04 12:28:00你是不是吃了飯糰？
作者: allen0981 (allen0981) 2026-02-04 23:06:00
訓練光熱身組就覺得累..當天就知道可以草草結束回家檢討可能原因了