最近剛搬出來住，租屋處不能開火，只能外食解決
有健身習慣需要飲食控制，便利商店吃久也有點膩
想請問大家外食除了便利商店，還有哪些選擇比較適合飲控？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-01-19 21:16:00一堆健康餐
波奇碗 不推水煮餐盒 沒吃過好吃的對ㄟ 火鍋也不錯 有蔬菜自助那種 選個昆布湯
作者:
frank836 (口苗白勺口里)
2026-01-19 21:57:00現在還有多功能料理機
作者:
Barolo (Barolo)
2026-01-19 22:15:00電磁爐阿
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-01-19 22:31:00來跟我搶全家健康便當的友善時光阿基本上飲控全外食簡單拉.附近一堆健康便當都被吃遍了.外加沙拉系列,常見的就木盆,夏威夷蓋飯,綠果席甚麼的.然後雞胸肉,電鍋蛋,但是主力還是乳清.根本懶得自己動手....動手很麻煩,還要把鍋子丟洗碗機.雖然我好像還是個丙級廚師..@@a不然麥當勞板烤雞+生菜沙拉+無糖紅茶或鮮奶...XD
作者:
yiao (嶢)
2026-01-19 22:56:00茶葉蛋先來四顆樓上確定手臂上的不是特嗎
電鍋蒸？其實我覺得最大的問題是食材保存一堆生的要冰箱冷藏
作者: a740125 (哈哈) 2026-01-20 01:18:00
改租有廚房的阿
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2026-01-20 02:37:00現在路上最多的就是那些健康便當
作者: ark12332 2026-01-20 03:30:00
健康餐+茶葉蛋
買一根舒肥棒，雞魚牛都可以煮，搬家前沒廚房都用舒肥的
作者:
huangdada (tientienla~)
2026-01-20 08:35:00健康便當加肉
作者: jayemshow (S.Kazumi) 2026-01-20 09:00:00
ceca 你不要跟我們這些窮人搶友善時光啦 q_q
作者: loserforever (請大家幫我抓小偷) 2026-01-20 09:19:00
電鍋蒸就夠了 地瓜 雞胸 青花菜
作者: foliczzz (foliczzz) 2026-01-20 11:58:00
我可以開伙還是會吃便利商店， 煮飯洗碗好累喔
一個氣炸鍋可以解決肉和澱粉料理。蔬菜就去自助餐店。
作者: jjiansh 2026-01-20 13:52:00
除非你住偏鄉不然錢夠都找得到
作者: mambaforever 2026-01-20 14:13:00
氣炸鍋 大同電鍋 快煮鍋 夠你應付了
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-01-20 14:52:00換地方住
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-01-20 15:25:00麥當勞烤雞沙拉
快煮鍋蠻方便的，然後去超市買食材，我最近都是早上去Wg運動前買超商，下班的晚餐自己煮番茄豆腐蔬菜湯，該補充的營養都有
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2026-01-20 18:38:00不能開火很可能洗碗也不方便 只能在廁所洗手台洗沒大量備料自己煮也沒便宜多少 不用自找麻煩
作者: CCH2022 (IN MY DREAM ) 2026-01-20 19:54:00
錢可以解決的都不是問題。沒錢有沒錢的做法，也有折衷方式，看自己的選擇。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2026-01-20 21:47:00一開始覺得新奇有衝勁, 之後就懶了. XD我現在電鍋料理縮減至每週3次, 其他日子會避開使用電鍋那三次是煮多穀米飯, 然後拌納豆吃. 最早是搭毛豆仁煮.目前還沒找到多穀米飯的替代品, 要是找到的話會再偷懶.
作者:
bananasp (bananasp)
2026-01-20 22:55:00微波爐阿
作者:
DIDIMIN ( )
2026-01-20 23:05:00電鍋
作者:
NAMESTANLY (Stanley~ New life)
2026-01-21 08:27:00勸你還是放棄... 想煮還是改租有廚房的不然買一堆東西 到最後 真的是浪費錢又佔空間...
作者:
Dwccc (小天)
2026-01-21 11:29:00建議您 電飯盒 這類產品把食材放入 直接加熱蒸煮油脂可以放入。 雞胸肉切片 加入少許橄欖油 鋪一些葉菜 上面放雞胸肉。其餘可以自己變化。
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-01-21 11:46:00微波爐料理其實很麻煩 除非你有測溫度的儀器不然很多時候你覺得很燙 其實只有六七十度氣炸鍋真的最方便 又不佔空間但用的時候通風要良好
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-01-21 14:15:00很多不能用瓦斯的 用ih盧就好
作者:
poswem (Big Boy)
2026-01-21 15:14:00冷凍庫, 電鍋, 便利商店, 全聯
作者:
mainsa (科科)
2026-01-21 15:48:00微波爐+快煮鍋就能煮很多東西了 蒸跟烤也都能處理
作者: AbianMa19 (喔喔喔喔喔) 2026-01-21 22:36:00
i珍食
作者:
alpho (Whyyyyy)
2026-01-22 05:32:00有冰箱的話買個有蒸籠的快煮鍋就可以處理很多食材
作者:
ckdick (無表情小丑)
2026-01-22 13:06:00電磁爐吧？
作者:
gg3b0 (咭咭三比靈)
2026-01-22 17:46:00氣炸鍋:肉類+冷凍蔬菜+杏鮑菇 一次搞定電鍋:一次煮大量米飯，煮好 照你要吃的分量 冷凍分裝
作者:
ciplu 2026-01-24 22:42:00可以控制溫度的快煮壺，每天吃火鍋，冷凍雞胸肉可以隔水加熱，才不會太柴
作者: dye40 (東東憲) 2026-01-25 11:42:00
波奇碗 吃不膩 推HALOA POKE
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2026-01-26 06:13:00電鍋阿 高鍋蓋可以一次搞定三道菜
作者: enemyli (小兵) 2026-01-27 19:53:00
電鍋 微波爐 烤箱