最近練到一個程度
發現自己收肩的時候 好像有一邊正常 一邊比較前面的感覺
後來看了一個叫Conor Harris頻道的翻譯影片
https://www.youtube.com/@conorharris/videos
有在講這是一邊骨盆傾斜然後脊椎往一側轉造成的
我練了幾個影片的動作覺得有改善 但是訓練動作的強度感覺很小
不知道長期練下去到底能不能改善
有問了一下自己的健身教練跟健身房其他人
大多說沒聽過
上脆查了一下
https://www.threads.com/@hyz.physio/post/DRFBopeFJkA
卻發現有留言對這個頻道評價不是很好
什麼流於想像 吐槽點很多
所以這位的影片到底評價好不好呢?

PRI個人覺得蠻有用的啦 你可以找有學過PRI的教練或物理治療師教你練

有試過一陣子 後來發現他的東西會自相矛盾而且似乎是從其他YouTuber頻道的內容東拼西湊來的就沒關注這位了

留言的是劉奕辰物理治療博士，你可以請教他要參考什麼內容，他們的physiomotion lab也有一些內容可看

Ron Hruska pri的創辦人倒是有料 推薦的鞋子很有用