作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2026-09-10 23:52:44-
作者:
toro077 (咕咕雞)
2026-09-11 01:16:00好猛
作者:
xup654z (林小峰)
2026-09-11 01:22:00反觀中分龜頭賴皮校長...只會搞分裂賣台舔美連假博士都打不贏，只能在記者前面哭著求饒
作者:
liao18 (1)
2026-09-11 01:47:00好強噢
作者:
yiao (嶢)
2026-09-11 03:38:00要正名蒙古大汗嗎(誤)
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-09-11 03:49:00好扯
作者:
ll6a (老成a~)
2026-09-11 05:04:00還好，體重目視應該是大於90公斤，也就是說幾乎等同做伏地挺身當然臥推多一個槓鈴控制穩定的環節，平時沒練習的話也很難推自重
作者: shepherdy (糖分) 2026-09-11 06:45:00
推文有莮出沒
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-09-11 07:13:0090kg 20下 這表示1rm ...
作者: EBOD081 (Perfect E-body) 2026-09-11 07:41:00
還沒熱身
作者:
longya (嗯)
2026-09-11 07:50:00臥推等同做伏地挺身…？
作者: sgxm3 (sgxm3) 2026-09-11 08:14:00
對啦，等同做雙腳不落地的伏地挺身，因為這樣才等同體重。講的好像很簡單似的。
就算雙腳離地伏地挺身還要扣掉手臂重量，不過蒙古總統這身形體重這重量次數應該還好
作者: allen0981 (allen0981) 2026-09-11 08:34:00
58歲 真猛
作者:
ziso (ziso)
2026-09-11 08:37:00等同伏地挺身?還要扣四肢重量?那就不叫伏地挺身好嗎上面幹嘛還幫樓上那嘴砲仔凹==
等同做伏地挺身 真的是鍵盤健身欸 好猛通常講這些洨話的 臥推都還沒破百過
作者:
fim (不空)
2026-09-11 09:03:00重點是沒有暖身…
作者:
MKIU (uu)
2026-09-11 09:20:00反觀
作者:
benboy (benboy★とし)
2026-09-11 09:37:00成吉思汗(?)的基因果然猛
作者:
sGuitar (桑哈醬)
2026-09-11 09:52:00笑死，等同伏地挺身哪來的雲憨仔發言
作者:
archon (內湖流川楓)
2026-09-11 10:05:00有辦法直接做20下，表示90kg對他來講只是暖身...
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-09-11 10:59:00超級強，健身房也很少看到這種神人
作者:
youga (妖嘎)
2026-09-11 11:18:00我伏地挺身可以50下 看來我可以臥推體重50下 我好強
作者: madaofreak 2026-09-11 11:19:00
超強
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-09-11 11:51:00肥仔果然都不弱
作者:
smallb (老逼)
2026-09-11 11:52:00沒熱身直接來20下，代表這對他來說就熱身程度
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2026-09-11 11:58:00看身材就知道超猛啊
臥推自身體重跟伏地挺身差那麼多==硬要算伏地挺身大約是臥推70%左右體重吧突然覺得史書華說自己臥推120 說不定就是用伏地挺身等於自身臥推體重 然後用自己能伏地挺身幾下去推算臥推PR
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2026-09-11 12:16:00鐵木真: 沒讓本汗蒙羞
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-09-11 12:30:00說還好的有看到人家58歲嗎
作者:
toegazer (身上唯一有鐵的地方)
2026-09-11 12:37:00和我推空槓一樣
作者: loserforever (請大家幫我抓小偷) 2026-09-11 12:53:00
一半都沒有 除非你腳懸空
作者:
dice456 (456骰)
2026-09-11 14:13:00真的有夠猛
作者: aikensh 2026-09-11 14:30:00
健身房要找到90做20下的真的很少
作者:
tihs104 (shit)
2026-09-11 14:37:00說做伏地挺身那位…你是忘記伏地挺身有腳分攤重量嗎有看過蹲跟拉很重的，還沒看過90熱身的
作者:
Naastik (Naastik)
2026-09-11 14:45:00我在健身房看到推這種重量的，都是推的令人膽戰心驚，推個3-5下就姿勢變形了，然後每一下都怕他突然撐不住....他這速度完全沒變慢，應該推個30下不是問題。1rm估計是160-180公斤之間。
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-09-11 15:09:00健身房90kg做組大概都8-12下 快力竭 20下真的是熱身重量肌肥大用7，80公斤做組 大概都有一定成熟度了
作者:
newsbow (快樂，來自選擇的權利！)
2026-09-11 15:13:00強 一定還會騎馬跟射箭
作者:
WanCa (網咖)
2026-09-11 15:42:00重點是穩到不行 左右手沒有失衡 從頭到尾穩穩推 多的是一開始就在歪的 真的很猛
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2026-09-11 15:45:00說臥推等同伏地挺身難怪整天只會洗健身廢文練手指
作者:
yiao (嶢)
2026-09-11 16:01:00臥推跟伏地挺身 需要先算個三角函數嗎
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-09-11 16:03:00說還好等同伏地挺身的根本嘴砲
作者:
hiaries (aries)
2026-09-11 17:06:00可汗好猛
作者: Jimstronger (往事如烟) 2026-09-11 20:48:00
前任蒙古總統之前確實是運動員，練柔道的；現在這任是軍人出身
作者:
RINPE (RIN)
2026-09-11 20:53:00說還好的真的有練嗎
作者:
KY1998 (HAN)
2026-09-11 21:09:00別說20下，一般人能標準100KG一下都是有練過的除非體重百公斤以上
作者:
ll6a (老成a~)
2026-09-11 21:21:00我從伏地挺身到臥推100公斤還真沒覺得有啥區別，唯一差別是用60公斤做12下熟悉一下控制槓桿平衡，後來學會腿驅動感覺比伏地挺身還輕鬆當然自從滑過一次槓我目前不做槓鈴臥推了，風險收益廢到笑，問題是健身房沒有大於五十公斤的啞鈴，所以目前都做140公斤器械平推
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-09-11 22:09:00我暖身都用30公斤 看來我該讓賢了
作者: ocmax (ocmax) 2026-09-12 01:13:00
好奇體重多少才會覺得伏地挺身跟推100沒區別 而且啞鈴單邊50難度比槓鈴100高很多耶
作者:
ziso (ziso)
2026-09-12 01:23:00就讓他繼續吹就好了
某人就是優越說謊仔啊==專門用鍵盤健身的，通常這種人都是體態差動作也爛到笑隨便Po幾段影片，一定被噴到爆==
他這個重量跟次數只是在練肌耐力而已。他要肌肥大要更重。超猛
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2026-09-12 05:10:00該族群身體素質太好了 先天胸腔厚片人
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-09-12 07:52:00某人不但白癡還是吹牛仙，立刻加入黑名單免得傷眼睛
作者:
hinowang (因為豆漿濃啊)
2026-09-12 08:26:00大方承認別人優秀很難嗎
作者: aa01081008tw 2026-09-12 08:36:00
就跟講到GG有多長就每個人都說自己30公分一樣啊XD在那講這沒什.但自己做得到嗎? 聊聊天麻XD
作者:
TiauEX (跳)
2026-09-12 10:25:00這放在哪個健身房都是很強的存在
作者:
nojobman (高學歷待業者)
2026-09-12 15:32:00蒙古總統是怎麼選出來的啊......
作者:
ILuvCD (埃奧希地)
2026-09-12 17:13:0010樓天才
作者: enemyli (小兵) 2026-09-12 17:20:00
對他來說可能只是熱身
作者:
samllcccc (samllcccc)
2026-09-12 23:01:00說還好？！？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
作者: Wick1123 2026-09-13 00:33:00
甚至沒熱身
作者: shepherdd35 2026-09-13 00:46:00
蒙古自古老大都是武力值必須s級
作者:
biglafu (哥吉拉弗)
2026-09-13 04:25:00強
作者:
xiaoyao (改變)
2026-09-13 12:27:0010樓 洗文仔 等同伏地挺身？哈哈哈哈哈
作者:
yeansaye (DAMNu)
2026-09-13 19:33:00等同伏地挺身？不懂不要裝懂。
作者:
ohmyg0d (新生活運動開始)
2026-09-13 20:24:00某樓 青鳥男神教會你這麼泉的嗎期待100公斤20下還好不難的影片XD
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2026-09-13 23:47:00引體也是拉自身體重 應該也等同伏地挺身
作者:
lmfao (Laughing My Fat Ass Off)
2026-09-14 02:38:00想看說還好的拍影片給大家朝聖
作者:
Naastik (Naastik)
2026-09-14 02:56:00有一說一阿館到了58歲，說不定都沒辦法像老蒙一樣推的如此輕鬆。
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-09-14 10:56:00ohmyg0d 誤傷你的友軍了XDDDDD
作者:
orze04 (orz)
2026-09-14 17:06:00沒熱身直接就做90x20
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2026-09-14 23:57:00換算1rm 150以上？
作者:
w271235 (老魏)
2026-09-15 12:10:00當年勇也只有90*3不碰胸
作者:
skizard ( )
2026-09-16 00:11:00推文一堆說還好的 真夠會吹捧自己 以他年紀加上穿西裝沒熱身 一上來就20下 叫還好？至於那個會滑槓的，連槓子都不會好好握就不要出來丟臉了健身先健腦
作者:
DontPLZ ( )
2026-09-16 12:55:00等同伏地挺身？你沒有腳嗎？隨便學過高中物理的都能知道說臥推等同伏地挺身 這句話有多白癡 文組吧
作者:
staxsrm (薏仁茶)
2026-09-17 08:57:00牽扯三小文組
作者: mambaforever 2026-09-17 09:26:00
不要說20下了，一般健身房90公斤能推1下的也不常見
作者:
swiky123 (swiky123)
2026-09-17 09:41:00還是習大大比較強
作者:
DontPLZ ( )
2026-09-17 12:55:00文組崩潰喔 可憐
作者:
HisVol (他的體積)
2026-09-17 13:35:00什麼叫沒熱身，用20RM的重量就是熱身啊
作者:
jeff1008 (Bottega Veneta)
2026-09-17 15:30:00推90跟我推空槓一樣