[問題] 腰傷到了還能練什麼 ll6a PTT批踢踢實業坊

作者: ll6a (老成a~) 2026-09-09 18:48:33

臀橋的時候頂太用力
腰閃到==
我快瘋了
越練越不健康欸
腰傷到了還能練什麼
我決定一整天除了上廁所吃飯復健按摩外都要躺在床上了
0.0..

作者: tom91002 (çš®çš®) 2026-09-09 19:07:00

下一篇：腦傷到了還能練什麼

作者: TwoBNineS (2B與9S) 2026-09-09 19:09:00

昨天肩膀膝蓋受傷今天腰受傷

作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 2026-09-09 19:19:00

好脆廢到笑

作者: popq7894 (精射膜添淪) 2026-09-09 19:25:00

練發文

作者: taikonkimo (太公) 2026-09-09 19:56:00

這裡沒版主被人成天洗文阿

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2026-09-09 20:31:00

練手指。

作者: srx080578 (薯泥瑪拉 Rooney Mara) 2026-09-09 20:32:00

有的兄弟可以練硬舉

作者: chargebro (Go) 2026-09-09 20:39:00

上一篇那樣都可以有葉配推文

作者: xiaoyao (改變) 2026-09-09 20:41:00

洗廢文

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2026-09-09 22:14:00

傷腰很麻煩...大多數運動都不行.

作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 2026-09-09 22:14:00

減肥啊

作者: jimmyfk (jimmyfk) 2026-09-09 23:50:00

沒傷到發文的手指都小事啦...

作者: a4855858 (不要太不滿) 2026-09-10 09:30:00

這邊文章夠少了吧

作者: verame (vera) 2026-09-10 13:53:00

練嘴巴、強化你的咀嚼肌

作者: qazxcdew (堅持目標，勇往直前！！) 2026-09-10 14:25:00

練握力...

作者: roy1190 (耶加雪菲) 2026-09-10 14:30:00

樓下幫你練括約肌吧

作者: a28200266 (陣雨) 2026-09-10 14:35:00

可以練尻尻

作者: peileel (帳號不見了) 2026-09-10 16:34:00

腰不舒服就先別碰會用到核心穩定的動作了，真的想動的話，可以去Wg踩踩低強度腳踏車或走路，但有明顯疼痛還是先休息看醫生，別硬撐比較好

作者: GetMoney (GetMoney) 2026-09-10 19:40:00

樓上新人，不認識廢文id喔

作者: kiwiho (重大轉變) 2026-09-17 20:59:00

不認識但是想聊，之前傷到除了滑輪下拉沒有任何一個可以做....

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