巨巨們安安
我自己沒在重訓，但長期有固定做身體調理與按摩。每次按完想知道剛剛到底是哪條深層
肌肉在酸，都要自己去 Google 半天，看一堆平面圖跟農場文，真的覺得很煩又花時間；
而市面上的解剖 App 要嘛一年訂閱好幾千，要嘛動不動就要載個 2~3GB。
剛好看到這個開源專案很酷：
https://github.com/ashemag/human-atlas
覺得概念很棒，但它底層用的 BodyParts3D 4.0 滿舊的（少了頭頸臉部肌肉）。所以我
乾脆拉了 Z-Anatomy 的開源資料庫把缺的部位補齊、順便修了穿模，做成一個手機開了
就能 3D 旋轉的網頁：
網址：https://body.lab0.app
（純個人興趣自用，無廣告、無盈利、免註冊）
幾個我自己覺得實用的點：
1. 支援 PWA 離線用（最實用）：
手機 Safari 或 Chrome 打開，點「加入主畫面」就跟一般 App 一樣，模型會自動快取
，之後就算沒網路甚至在飛機上也能順順離線開，不用去下載幾 GB 的肥大軟體。
2. 疼痛分數標記（1~10 分）：
點肌肉可以拉疼痛色階。我自己去調理按完會隨手標一下，下次給師傅看截圖就知道上次
哪裡在痛，不用在身上盲比。
3. 繁中 + 英文學名對照：
點選就能同時看台灣常用的繁中翻譯與英文。
最後提醒一下：雖然這套裡面其實也有神經、血管跟內臟等系統，但整個工具的定位純粹
是為了方便大家平常自我理解與交流溝通使用，絕對不宜作為任何醫療診斷工具。
如果有發現哪塊肌肉不好點或穿模，推文跟我說一聲，我下班有空再順手修：）
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-09 23:05:00猛耶！好玩 感謝分享
作者:
STi2011 (鳥王達)
2026-09-09 23:42:00這顯示卡要很猛嗎? 我文書機有點吃力...
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-10 07:05:00猛耶！好玩 感謝分享
作者:
STi2011 (鳥王達)
2026-09-10 07:42:00這顯示卡要很猛嗎? 我文書機有點吃力...
作者:
darkly (darkly)
2026-09-10 08:58:00推 謝謝分享
作者:
darkly (darkly)
2026-09-10 00:58:00推 謝謝分享
作者:
Barolo (Barolo)
2026-09-10 07:45:00請問沒有闊背肌是故意的嗎?
作者:
jasonpu (pupu)
2026-09-10 08:40:00嗨嗨 是不是沒有背
作者:
joe2993 (alexshen)
2026-09-10 10:08:00推推
目前大部分的建議伸展是不是只有生理活動伸展？沒有較多其他特定連動的動作幫助舒緩？
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2026-09-10 13:55:00這3D解剖學深度 屌打半路出家賣課營利仔
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2026-09-10 14:36:00平常解剖課的大體老師跟Atlas的模組都沒健身，說實在很多肌肉都很難找，感謝把模組做成肌肉男，這樣子真的好找很多
作者:
peileel (帳號不見了)
2026-09-10 15:05:00這個滿實用的耶，尤其可以直接點肌肉看名稱訓練完哪裡特別痠痛時，比對平面圖直覺很多還能離線使用真的很方便，感謝分享！
作者:
howdou (æ¢å¾©çš„é“è·¯)
2026-09-10 15:24:00好東西 推推
作者:
iscpupu (璞)
2026-09-10 17:14:00太讚了吧
作者: ht91077 (Acormal) 2026-09-10 19:26:00
推推
作者:
ggyy8787 (Shining )
2026-09-10 21:30:00謝謝您~
作者:
toro077 (咕咕雞)
2026-09-11 01:16:00蠻酷欸 而且還免費的 這建模跟萵苣的AI體態檢測那個人長得有點像XD
作者: juice9 (朱斯) 2026-09-11 08:21:00
好猛 而且可離線看也太讚 感謝分享
作者: shepherdy (糖分) 2026-09-12 13:34:00
感謝分享
作者: ark12332 2026-09-13 13:21:00
感謝分享
作者:
WL855470 (C8H10)
2026-09-13 18:25:00太酷了且非常實用
作者: a86911562 (Terence) 2026-09-16 20:29:00
太讚了