會注意到這問題是 練完上半身當晚一定會側睡轉身
不舒服後又無意識轉回來
想問下大家有再注意枕頭種類嗎
如果有再推薦下
枕頭就是去看丹普 正睡跟側睡它一顆有不同高度都滿足
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-15 13:19:00睡覺非常重要 一定要正睡
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-03-15 14:01:00枕頭跟鞋子都是該花要花的錢.衣服隨便100塊就可以了.枕頭只能去試躺,每個人需求都不一樣,無法推薦.
作者:
xiaoyao (改變)
2026-03-15 14:02:00有冷氣就睡了 不管枕頭
作者:
RINPE (RIN)
2026-03-15 14:17:00訂做的不錯 還能免費該
作者: shane24156 (噴水紳士) 2026-03-15 14:52:00
寢具都不能省
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-03-15 16:10:00以前用一般枕頭常常落枕，後來換去百貨公司買貴桑桑有頸後支撐的枕頭後，睡眠品質明顯改善。結果現在無論去出差或旅遊，行李箱都得塞顆枕頭，算是唯一缺點
對了，網路影片一直在說常側睡會肩膀內扣，所以大家會直接強迫自己改正睡嗎？
作者:
k721102 (口口口口口口)
2026-03-15 19:53:00側睡枕頭一定要夠高，然後大腿一定要夾抱枕不然久了脊椎會變形
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-16 08:00:00我有換一個16cm的乳膠枕 太低的真的睡到肩膀出問題淘寶找銷量好的店的買一個才五百左右
作者: koujei 2026-03-16 10:00:00
自從健身後，不側睡都睡不著，感覺床很重要，但好像沒什麼yt 推薦巨巨應該挑怎樣的床鋪更為適合
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-03-16 14:19:00枕頭不要太高 脖子會很緊繃床要看你體重 體重重的要睡軟一點 不然睡起來腰會很酸
作者: lleon (大西瓜) 2026-03-17 09:28:00
買枕頭也要看你睡的床墊軟硬度，同一個枕頭有時候賣場試躺與家裡躺，感覺差很多。如果你的床墊越硬越薄，護頸很重要，因為側睡時肩膀與脖子高度差異越高，而人體睡眠整晚多少會側睡然後會造成落枕有些獨立筒床墊在側睡時可以吸收部份肩膀高度，所以你要依據你常睡的床墊，選購合適的枕頭硬度與高度
作者:
bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)
2026-03-19 07:12:00高一點的方便側睡
作者:
etw710 (ET王)
2026-03-19 07:56:00Tempur從日本亞馬遜買便宜很多
作者:
louiswu (louis)
2026-03-20 20:04:00丹普唯一選擇
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-22 17:10:00買好一點的床不要側睡 幾萬元的那種枕頭買棉花的 有支撐力的就好，塌了就定期更換。乳膠枕我覺得沒啥用 又悶熱。