作者:
tin00167 (沁沁說你好)
2026-03-12 16:53:18過完年後這陣子感覺變胖了不少
前陣子突然去量體重站上去才發現過了一個月而已竟然變胖了兩公斤
身材也明顯的變胖好多
現在照鏡子都變得超沒自信...
給自己設定一個目標
要在下個月參加朋友婚禮前瘦到60公斤
最近決定來去家裡附近的wg還債
剛好遇到現在有入會買一送一的活動
聽完覺得好像蠻划算的
感覺身邊要找個會督促我運動的朋友才行
大家會建議跟朋友一起去健身嗎?
很怕會不會到時候一起去都在偷懶聊天
https://i.imgur.com/bculkOm.png
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2026-03-12 16:55:00狂買課買到沒錢吃飯就瘦了
作者:
EggAcme (Egg)
2026-03-12 16:56:00大家喜歡的器材都不一樣，進度也不一樣，出門健身對大多數人都要消耗意志力了，還要配合對方時間更難。
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2026-03-12 16:57:00朋友程度不能差太多才比較有效果
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2026-03-12 17:03:00問就是打猛健樂
作者:
fiercy (痛苦是好事？)
2026-03-12 17:06:00這樣的緣由都會變成繳費幫忙維護場館
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-12 17:11:00通常不會 但也不一定
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2026-03-12 17:45:00增重才對吧 男的68kg都沒 就算是凡人互比絕對力量也很小沒講性別還以為男的 那沒事
等級差不多比較好練我剛開始練的時候臥推只能40 朋友推90 組間都在互相卸片 超白癡練幾次我累他也累 就各自練了
作者: linoo315 2026-03-12 18:19:00
才兩公斤就焦慮 ……
wg這活動可以當作是先送親友去體驗一個月耶，之前好像都只有14天體驗而已，這次優惠還不錯
作者:
xiemx (xiemx)
2026-03-12 21:00:00主要看是跟誰吧，我有朋友去健身房就是為了打卡
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-03-12 22:42:00不會 自己練時間自己安排才不會找一堆藉口
作者:
cosy (笑看人生)
2026-03-12 22:50:00跟朋友一起練效率很差 重量不同要一直換 還會聊天拖時間而且想練的器材還要一樣 還是一個人比較自由
作者: usualforward (習慣就好) 2026-03-12 23:06:00
不會 自己練比較有效率
跟朋友會更認真..但觀察下來程度要差不多比較適合不然換人練一直卸槓片就飽了
作者: sadmonkey (下雨天) 2026-03-13 08:37:00
跟朋友練好處是比較不會偷懶不去，但除非對方是長期健身者否則聊天會多佔不少時間，要效率自己練才高
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-03-13 08:46:00短時間其實只要先靠飲食加一點點運動就很好瘦了啦用還債的心態去運動通常都很難堅持
作者:
a151091 (鴨子)
2026-03-13 09:40:00自己練比較有效率免得遇到一堆理由的咖,2公斤半個月直接直接嚴格控管鹽巴,糖份,水份攝取脫水減掉比較快,一天體重誤差可到正負兩公斤唷！
我自已現在也都跟我朋友去萵苣健身，我們還有一起報課程，甚至感情還越來越好
對比較弱的一方 效果會比較好，補重量 調動作 觀察力竭 半強迫到場但程度差不多的一起練效益很好，練長期之後很容易照表操課，有新刺激會有不同的動力。
作者: qwert61310 (qwert61310) 2026-03-13 10:13:00
等級 目標差不多會比較好 有夥伴還是不錯的
作者:
B0038412 (LITTLE)
2026-03-13 10:52:00找會督促你的教練比較實在
作者:
z690320 (安全第一)
2026-03-13 13:11:00我覺得要看你跟怎麼樣的朋友一起去，如果彼此都是有目標而運動的話，有個伴一起互相勉勵，互相督促還是很不錯的
作者:
skizard ( )
2026-03-13 13:14:00如果要人督促，不會比較好你還是要有目標，多想像未來的自己銳變的樣子就能堅持住了
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-03-13 16:32:00光看數字可能會很灰心喔 好好運動飲食搭配 長期堅持比較實在
作者:
hcc0223 (暖暖)
2026-03-14 20:24:00應該是會吧！！如果去真的會認真運動的話....互相漏氣求進步是蠻有用的，來健工我可以激勵你.....
作者:
archon (內湖流川楓)
2026-03-16 13:40:00褲子看起來挺重的，脫掉就先少 300g 吧
作者:
e761031 (喜樂的心乃是良藥)
2026-03-16 18:52:00有夥伴一定是最好的
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2026-03-13 00:55:00狂買課買到沒錢吃飯就瘦了
作者:
EggAcme (Egg)
2026-03-13 00:56:00大家喜歡的器材都不一樣，進度也不一樣，出門健身對大多數人都要消耗意志力了，還要配合對方時間更難。
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2026-03-13 00:57:00朋友程度不能差太多才比較有效果
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2026-03-13 01:03:00問就是打猛健樂
作者:
fiercy (痛苦是好事？)
2026-03-13 01:06:00這樣的緣由都會變成繳費幫忙維護場館
作者:
Dwccc (小天)
2026-03-13 01:11:00通常不會 但也不一定
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2026-03-13 01:45:00增重才對吧 男的68kg都沒 就算是凡人互比絕對力量也很小沒講性別還以為男的 那沒事
等級差不多比較好練我剛開始練的時候臥推只能40 朋友推90 組間都在互相卸片 超白癡練幾次我累他也累 就各自練了
作者: linoo315 2026-03-13 02:19:00
才兩公斤就焦慮 ……
wg這活動可以當作是先送親友去體驗一個月耶，之前好像都只有14天體驗而已，這次優惠還不錯
作者:
xiemx (xiemx)
2026-03-13 05:00:00主要看是跟誰吧，我有朋友去健身房就是為了打卡
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-03-13 06:42:00不會 自己練時間自己安排才不會找一堆藉口
作者:
cosy (笑看人生)
2026-03-13 06:50:00跟朋友一起練效率很差 重量不同要一直換 還會聊天拖時間而且想練的器材還要一樣 還是一個人比較自由
作者: usualforward (習慣就好) 2026-03-13 07:06:00
不會 自己練比較有效率
跟朋友會更認真..但觀察下來程度要差不多比較適合不然換人練一直卸槓片就飽了
作者: sadmonkey (下雨天) 2026-03-13 16:37:00
跟朋友練好處是比較不會偷懶不去，但除非對方是長期健身者否則聊天會多佔不少時間，要效率自己練才高
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-03-13 16:46:00短時間其實只要先靠飲食加一點點運動就很好瘦了啦用還債的心態去運動通常都很難堅持
作者:
a151091 (鴨子)
2026-03-13 17:40:00自己練比較有效率免得遇到一堆理由的咖,2公斤半個月直接直接嚴格控管鹽巴,糖份,水份攝取脫水減掉比較快,一天體重誤差可到正負兩公斤唷！
我自已現在也都跟我朋友去萵苣健身，我們還有一起報課程，甚至感情還越來越好
對比較弱的一方 效果會比較好，補重量 調動作 觀察力竭 半強迫到場但程度差不多的一起練效益很好，練長期之後很容易照表操課，有新刺激會有不同的動力。
作者: qwert61310 (qwert61310) 2026-03-13 18:13:00
等級 目標差不多會比較好 有夥伴還是不錯的
作者:
B0038412 (LITTLE)
2026-03-13 18:52:00找會督促你的教練比較實在
作者:
z690320 (安全第一)
2026-03-13 21:11:00我覺得要看你跟怎麼樣的朋友一起去，如果彼此都是有目標而運動的話，有個伴一起互相勉勵，互相督促還是很不錯的
作者:
skizard ( )
2026-03-13 21:14:00如果要人督促，不會比較好你還是要有目標，多想像未來的自己銳變的樣子就能堅持住了
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-03-14 00:32:00光看數字可能會很灰心喔 好好運動飲食搭配 長期堅持比較實在
作者:
hcc0223 (暖暖)
2026-03-15 04:24:00應該是會吧！！如果去真的會認真運動的話....互相漏氣求進步是蠻有用的，來健工我可以激勵你.....
作者:
archon (內湖流川楓)
2026-03-16 21:40:00褲子看起來挺重的，脫掉就先少 300g 吧
作者:
e761031 (喜樂的心乃是良藥)
2026-03-17 02:52:00有夥伴一定是最好的