作者:
New2422 (庫帕)
2026-03-08 17:26:59CrossFit最基本的要會舉重欸
這不開玩笑欸
還要會壺鈴欸
聽說還有游泳
這幾項都不能隨便做
而且CrossFit的強度很高
我一直覺得把訓練動作變成比賽
不是有點怪嗎
做這些動作的目的是為了提升
身材或專項
結果變成比賽好怪
你覺得好怪的點，健力、舉重也是把訓練動作當比賽呀，不然這些動作最主要都是提高身體素質
作者: safemeg2000 2026-03-09 10:47:00
CrossFit就是高強度功能性多變化的訓練方式 他們的口號就是打造頂尖體能 當然針對不同族群會有降階的訓練動作 如果你想多方面的變強可以練CF 如果只是找個不會很難的比賽參加 那去跑步就好了
作者: trnet433 (謝謝你!兄弟!) 2026-03-09 12:05:00
聽說
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-03-09 12:25:00safemeg2000講的跟我一個當教練的同學一樣！
你覺得好怪的點，健力、舉重也是把訓練動作當比賽呀，不然這些動作最主要都是提高身體素質
作者: safemeg2000 2026-03-09 18:47:00
CrossFit就是高強度功能性多變化的訓練方式 他們的口號就是打造頂尖體能 當然針對不同族群會有降階的訓練動作 如果你想多方面的變強可以練CF 如果只是找個不會很難的比賽參加 那去跑步就好了
作者: trnet433 (謝謝你!兄弟!) 2026-03-09 20:05:00
聽說
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-03-09 20:25:00safemeg2000講的跟我一個當教練的同學一樣！