作者:
YYYmmmYYY (YYYmmmYYY)
2026-01-05 16:00:471.請問在家推薦練彈力繩組、壺鈴還是啞鈴+槓鈴？
2.軟壺鈴不慎摔落，會砸壞磁磚嗎？
(一般大樓磁磚)
謝謝。
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作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-01-05 16:40:00要鋪瑜珈墊啊
作者:
rtoday (rtoday)
2026-01-05 16:53:00瑜珈墊不夠看 一定要防震墊 磁磚摔破一次你會哭死 光腳走過都會割傷
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-01-05 16:59:00第一個絕對不要買
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2026-01-05 17:17:00啞鈴+一根免打孔伸縮單槓就夠瞎練
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-01-05 18:19:00這邊一定支持啞鈴槓鈴，包含我，呵呵呵呵但他們在特化訓練的時候，其實有不同的作用
作者: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-05 19:08:00
好的，加墊。
作者:
a151091 (鴨子)
2026-01-05 19:08:00迪卡儂可調啞鈴加彈力繩及卧推椅,買不起卧推椅長凳也行
作者: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-05 19:09:00
為什麼第2很爛，不就加重的器材而已嗎？是握感，還是會斷裂？
作者:
a151091 (鴨子)
2026-01-05 19:09:00沒錢直接買二手貨反正一堆衣架或壓醬菜的健身器材等你發覺
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2026-01-05 21:29:00壺鈴最萬能吧
作者:
ro123eo (魯宏)
2026-01-05 22:40:00壺鈴+1
作者:
Tomberd (公園觀察員)
2026-01-05 22:57:002就水泥啞鈴，體積大怕漏沙，要換片(這點看人)，而優點就便宜，除非你有預算上的考量
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-01-05 23:16:00不同磅數的便宜彈力繩就能練全身了，深蹲硬舉都可以
作者:
k721102 (口口口口口口)
2026-01-06 00:12:00壺鈴+1
作者: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-06 07:30:00
好的，以上收到，謝各位！
作者: jumilin927 2026-01-06 14:19:00
臥推椅+可調啞鈴
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-01-06 14:33:00彈力繩+啞鈴加單槓架就能練全身了彈力繩或彈力帶可以買迪卡儂的啞鈴有預算跟空間就買啞鈴塔沒有就買可調式 單槓架不用多花俏重量夠重夠穩就好 要進階再買個臥推椅轟菌用彈力帶當cable練很方便 又不佔空間但你需要一個單槓架幫你固定彈力帶
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-06 16:02:00壺鈴+1，萬能的健身用具，我自己也在用！
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-01-06 16:32:00有小孩1比較安全，沒小孩23
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2026-01-06 20:25:00壺鈴缺點就是重量調整
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-06 21:29:00壺鈴有可調控重量的，我也有買，重8公斤的就很好玩了！也有賣水注式的缺點是壺身比較大，吃水的，很便宜400多元
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 11:48:00壺鈴萬用+1，有很重的重幾十公斤但是我只用6公斤就好了網購有重量限制，買很重的幾十公斤要自己去當地運送
也會要看你要練的部位跟想要的效果，我是買BYZOOM可調式壺鈴啦，不同重量方便調節，以一擋五又不占空間，在家健身是希望各部位都能練到 CP值最高
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-01-07 13:47:00可調式最好用
在家用臥推椅+組合式啞鈴就能練全身,新手單手20公斤夠用,要加重就買槓片就好,但別用2那種便宜水泥或灌沙的槓片,體積太大又有破的風險.
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 14:36:00我在網路上看byzoom好貴喔！我去蝦皮買其他牌子400多元...也一樣是可調整重量的，他是最重十公斤注水式而已
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-01-07 16:05:00貴但是可能比較耐用不易生鏽（？ 我自己是Head的 用了四年還是很好轉
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 16:12:00我是買四百多元而已，他是塑料制品注水的不會生鏽，加到最重十公斤而已
作者: log4j 2026-01-07 16:41:00
推調整式啞鈴 不推彈力繩
作者:
ihwdw (weiwei)
2026-01-21 15:08:00彈力繩組不如買trx，家裡如果有柱子或能鑽孔（我家鑽孔）使用年限都是1x年計算的，尤其買軍用的（二手店看過300元）之前買過彈力繩，雖然方便攜帶，但如果太常用不知不覺就無徵兆的斷掉= =。現在外出除非沒柱子或門縫，才偶爾用用壺鈴還是要有點空間才能活動，啞鈴完全不佔空間所以我都有，在院子活動，颱風或下大雨機車推進來沒空間時啞鈴和彈力帶就很好用了，但是在家還是啞鈴為主，外出彈力