鳥蛋
又稱鵪鶉蛋
https://i.mopix.cc/9lE279.jpg
查了一下每一百公克蛋白質含量差不多
主要我是覺得好吃多了
水煮蛋蛋黃沙沙的口感又不好剝蛋
鳥蛋幾乎都是賣剝好的
又嫩又好吃
怎麼沒人以鳥蛋為主？

有啊 我超愛 不過除了滷味攤 有賣的很少 不然我必點

價格跟取得管道都是門檻

以前問過gpt 好像是比較貴

我也是要改吃這種一次20顆打下去 用煎的

雞蛋好買阿...取得方便 便宜 這才是重點

貴

不好買啊全聯那個……說實在的不知道放多久還泡在水裡 還是吃新鮮吧

雞蛋一顆60-80g，5元，一斤50。鴨蛋比雞蛋貴一點，鵪鶉蛋 一斤140 。當初鬧蛋荒大家首選的是鴨蛋而非鳥蛋

營養成分屌打雞蛋

貴+剝殼麻煩+處理也麻煩+吃要多動好幾下手..好吧多消耗熱量.

不知道要去哪邊買比較便宜

鵪鶉蛋的膽固醇含量過高，吃到同雞蛋的量，膽固醇會超標，

鳥蛋比較貴啊

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鴨蛋也不錯

鵪鶉蛋很貴欸 荷包要夠有一直吃鵪鶉蛋的財力不會只吃鵪鶉蛋吧 牛排鮭魚也行

鴨蛋不錯 只是皮蛋價格大約雞蛋3-4倍 我好想吃鹹鴨蛋

價格啊，除非妳自養鵪鶉

吃魚蛋，一份幾萬顆卵

都2026了，還有吃蛋膽固醇會超標的，資訊更新一下好嗎。

但是我膽固醇過高醫生叫我不要吃超過一顆欸 是不是在唬我 感覺這邊應該專業一點

蛋的膽固醇是優質的完整胺基酸 吃多根據研究真的沒差

蛋的膽固醇消化後 還會是膽固醇嗎 我的疑問畢竟食物消化後 變成三大營養素居多75%的班固齒也是自己製造的

我記得是說人體有8成是自己產生的 如果自己產出太高 即使外部攝取影響很小也是要限

是好朋友才告訴你的，有一種水煮蛋剝殼器，幾十塊錢而已，你把蛋放進去搖幾下，蛋殼幾秒鐘就剝好了。https://3.cn/2A-28I2R?jkl=@Q6W00DohfYx@ MF5681

膽固醇高的就建議不要多吃啊；美國之前取消蛋的飲食上限，但膽固醇高的人還是要限制啊為啥指引都只看一半取自己想要的部分

拿張紙巾蛋放上去手掌壓著滾來滾去就好的東西買什麼剝殼器

膽固醇不要多吃 還是不要多吃特定食物 好奇

難吃多了

吃雞蛋只殺一隻雞，吃鳥蛋你要殺幾隻才會飽？

這個好吃欸，以前夜市都有賣

本身膽固醇過高就不要吃蛋黃了 如果沒有是無所謂

膽固醇在吃到身體裡前沒有分好壞，怎麼可能會有多吃沒差的說法

版上有個自認蛋專家的打藥仔 跟大家強調蛋白水份居多而且蛋黃熱量很高 一吃就是要十幾顆怎麼不去跟他請教

朋友以前買過沒剝好的便宜很多

雞蛋的蛋白本來就水分居多你以為雞蛋的蛋白就是滿滿的100%蛋白質喔說教型被反駁就氣噗噗 記恨記到每片在騷擾好可怕喔還隨便說人打藥仔 家教滿分

好可憐 一顆蛋的蛋白都告訴你5-7克了 還在討論水份果然專家的眼光跟見解特別獨到呢打藥仔還是多補點碳水吧 大腦思考需要能量是不是能量缺到只剩腦補對方有情緒我的中文確實跟不上你嫌棄蛋的程度還真是抱歉

膽固醇過高 各種油脂類的都要降低 蛋一顆則還好

水分多體積就大 就容易有飽足感有飽足感蛋白質的量就不容易達標熱量高就不容易控制 容易超標容易超標體脂就不好控制沒想到要說到這麼白話你才能理解這不是中文不好而已

這個比雞蛋好吃

別再吃雞蛋了 = = 水煮吃得下去以前人就不用喝雞蛋汁了

之前看到有人分享養鵪鶉的文章，鵪鶉蛋每天多到吃不完還送鄰居，後來鄰居也收到怕。鵪鶉據說比雞好養很多，覺得市場賣太貴，家裡又有條件的可以養養看(?

$阿不然我也想天天吃牛排龍蝦當蛋白質

單純比較貴吧

說真的能蠢到我有印象也是滿不容易的 那要比平均還蠢正確答案都出來了還在糾結計算方法 打藥仔智商真的堪憂是不是因為太蠢才會想到要去打藥

剝殼器？笑死 不是常在那邊嘴人喝乳清+水是懶人自己在那邊推什麼剝殼器 乳清要混水果用果汁機出頭這麼多 練得有比別人粗嗎？