※ 引述《Victoryking (狗勾汪汪)》之銘言
: 推 Benbenyale : 腿的自學我覺得難很多
: 其實我覺得
: 也不用糾結什麼深蹲硬舉
: 其實腿推就可以了 安全又健康
姆咪
姆咪深蹲都是一直喘
然後腿都還沒感覺就上半身累累怪怪的不舒服
最後還是只能滾去搬一堆槓片腿推
姆咪又想那個了
那個=用看看哈克
嗚嗚哇哇哇

我今年初40kg兩組史密斯深蹲 做完就頭暈一直眼界變黑直到躺倒休息區座席 後來去做檢查也沒發現什麼原因大概就是副交感神經失調 畢竟我一邊上大夜10小白天去重訓1小還是都太累了休息不夠的原因害我做太重昏去至少昏睡了15分鐘有

我蹲100 還有0跟0 QQ QQ怕 還是先空槓吧@@

空槓10或11而已 應該就是要睡飽才能挑戰深蹲或硬舉

哈克牛逼...