最近去客戶家拜訪剛好看到這台
有跟客戶了解一下，他說這原本是拿來給他爸搭配復健用的
聽說搭配起來效果會比較好
不過因為他是居家工作，平常肩頸酸痛的時候，也會拿這台來放鬆
小弟自己是有固定在健身，但每次練完隔天就會酸痛到一個不行
隔天上班狀態也常常不好，不知道是不是沒有做好肌肉放鬆
平常健身完也會做收操
（因為自己是在社區的健身房健身，只能問朋友，朋友是說收操沒什麼問題）
在想如果我也入手一台，在健身晚上搭配這個低周波來電一下
會不會比較好一點？
有在定期健身的大家試過這個方法，可以跟小弟分享心得嗎？
在網路上查過相關資訊，但時間都太久
也沒從裡面看出什麼，只看到可以日常恢復跟放鬆，然後對騎車跑步的酸痛也蠻有效的XD
感謝各位！！
btw家裡也有要邁入70的長輩 近年來身體也越來越差
想說如果之後如果真的需要去復健 搭配這台也挺方便的
https://i.imgur.com/ZmXRW8y.jpeg

智商稅

這類似恢復運動，有明顯效果之前跑步強度和跑量上去，小腿緊繃在休息日用一下，條低強度，可以有恢復跑效果他等同你低強度使用肌肉，加速循環和代謝

花點時間按摩球跟滾筒比較實際一點

要用最高檔的才有用

記得一般只是舒緩疼痛 沒有醫療效果 醫療效果是醫院才有

這是主動恢復，跟按摩器概念不一樣，那是按壓肌肉主動恢復類似把身體動一動的概念肌肉主動收縮和舒張，輕微的活動刺激代謝和活化按摩球是按壓肌肉氣節什麼的醫院是強度可以到很強，可以對肌少症有增肌效果這是復健器材弱化來的東西因此基本上非醫療等級，不用期待他增肌但是作為主動恢復是很夠的你就看到肌肉在那邊一收一放，這就是你在動肌肉啊差別是他用電流去騙你肌肉收縮，而不是神經傳遞收縮訊號叫他收縮

歐姆龍的啊 不錯呀 我爸也會用

疼痛無法紓解，運動酸痛是微小損傷當然你說主動運動刺激代謝加速恢復，喔，好啦一丁點作用xd但這更多是疲勞恢復

如果你練完每次隔天都很酸痛 有沒有可能是你課表的訓練量不適合你

低週波原理就是促進血液循環看了妳的儀器 妳這不是低週波 是電療 那原理又不同了歐 我把低能量震波與低週波搞混了電療主要舒緩疼痛 緩解緊繃只有一定的功效

求解 我也想知道

電療很有趣阿 我都用郊狼電療原理可參考衛福部出的新聞稿https://www.mohw.gov.tw/cp-2632-14701-1.html

https://www.youtube.com/shorts/LsIwPAOhTGE我說的是這種.他詐騙你的肌肉,讓他收縮和舒展..XD但他是真的在收縮和舒展..所以會一直跳跳跳.而因為他真的在收縮和舒展,所以產生主動恢復效果.並且關節,韌帶不受力...神經疲勞累積度極低.大腦也不用下指令..所以消耗也低.https://www.youtube.com/shorts/H_1kcFeRbe8醫學上的中風治療,或是你關節不行了的維持肌肉治療.而把他的電流量調低到低於醫療等級..就成了這些EMS,甚麼低周波還是增肌貼片,是一樣的東西.但因為電流和電壓受限,所以主要是"表層肌肉"比較無法像醫療級別的,可以讓中風的腳整個動.或是打入深層去.但通常你會疲勞的大肌肉大多不會太深層.所以作為主動恢復...滿有效的.但要注意,神經如果興奮狀態,你電下去會抽筋..XD

對呀 這種電療(低週波)很好玩 弄的適當的話會有像 鍛鍊後休息時肌肉自己不自覺收縮的爽感 反正不貴有興趣可以玩玩

我的經驗 自己有定期在重訓 之前有用過低周波 也是歐姆龍的 但不是這台 個人體感是確實可以更有效地放鬆也可以搭配筋膜槍 但一定要重訓結束一開始 肌肉還很緊繃的時候就用 如果等到痛到不行才用就已經沒有效了

我都直接去復健科電療

我是練前練後會用滾筒或按摩球壓一下 不然就是練完在萵苣泡一下SPA池 隔天延遲性痠痛都會減緩一點

如果很有錢可以用雷射光照射 修復很快 10分鐘1K

沒有在健身後用過，但家裡剛好也有這台，是最近因為車禍，復健輔助用的，好像是新款這台是歐姆龍的HV-F5520，是專門治療疼痛和僵硬，也有熱敷墊的功能，這幾次去復健的經驗是被熱敷再電療，覺得有熱敷墊真的比較有效，之後家人需要也可以參考。

要認真且有預算的話 可以找一下教練 朋友不是專業的很難看得準

其實去問有再跑馬拉松或是三鐵的復健科醫生就知道了.這東西我知道有復健科醫生自己再用(家用版的)

～～還不錯、舒緩一下酸痛部位～～

這些東西都是舒緩的效果而已，要治療就別太期待了

這不是說是電到你麻痺 欺騙身體感知而已

我自己用是無感，或許是個體差異

這個跟受傷的復健電療不一樣喔.....這是詐騙肌肉讓他一直收縮和舒張.跟你自己用意識去動是一樣的效果.復健上這種EMS大多都是用於無法行動或是嚴重肌肉退化

這就是tens而已，就是用電流去「插隊」你的神經訊號，把痛覺擋在外面不讓大腦接收到（這在物理治療叫門閥控制理論）