作者:
vin850411 (BlackBear)
2026-06-23 17:02:01最近換了新的課表
讓我減脂期有了新的感受
心情也比較愉悅一點了
先感謝前陣子各位版友的建議!
而我的教練幫我安排新的課表
其中一項是 W槓二頭彎舉不休息接錘式彎舉
健身房裡一個巨巨的中年男子(就我所知他常常在健身房找人聊天 今天他跟我說他在美
國比過健美比賽)
在我練完準備離開的時候
他觀察我很久 說我這樣練不大
建議我重量不要那麼重(這個部份我同意)
又質疑我的課表要做超級組不是這樣的
這樣會對自己造成困擾
可是這是我的教練給我的課表
感覺心裡很不是滋味
各位有遇過類似的狀況嗎
作者:
xiaoyao (改變)
2026-06-23 17:04:00有交換Line嗎？XDD
作者:
alfa5168 (明日的今天)
2026-06-23 17:25:00按照自己的節奏走就好 除非你覺得他說的有道理
作者:
sskent (sskent)
2026-06-23 17:29:00每個人的狀況不一樣吧
作者:
Dwccc (小天)
2026-06-23 17:34:00所以不熟還是不要隨便指導人，不然還被嫌。
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-06-23 17:45:00對你有興趣吧
作者:
asd8603 (人醜真衰小)
2026-06-23 17:57:00重量不要那麼重 是指幾rm 想參考0.0
作者:
Naastik (Naastik)
2026-06-23 18:30:00有次在練上斜胸推，一個不認識的教練突然走過來摸我上胸，然後說「這裡再用力點」，然後就走了。如果我是台女，應該可以告他性騷擾。
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2026-06-23 18:42:00什麼指導 不熟拜託不要跟我有任何接觸
誰壯就聽誰的，你的教練去當陪練小弟吧，負責啞鈴歸位
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2026-06-23 19:52:00多元博暖
好的方式你擷取你覺得有道理的資訊去跟教練做討論我覺得這不是一個壞處 你也可以跟巨巨誠實說自己有教練然後謝謝他給的建議 跟教練討論
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2026-06-23 20:37:00其實你真的可以試試看他的方式看看 雖然不一定適合你
作者:
KY1998 (HAN)
2026-06-23 21:59:00見怪不怪，去蒙古三重館，還能看到對空氣罵人的阿伯
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2026-06-23 22:47:00好羨慕喔 我只有在剛練那兩年有被巨巨指導過
作者: loserforever (請大家幫我抓小偷) 2026-06-24 08:15:00
真傳一句話 你賺大了
作者: POCARI5566 (水德) 2026-06-24 11:22:00
跟他說我怕練太壯 謝謝
很會練的人的話可以參考啊 不一定適合自己 但是願意
沒有 在舉重台練習抓挺 除了也有在練舉重的人以外 沒人會過來
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-06-24 12:36:00當年遇過黃遷聖好幾次，都他都超級專心練習，不會管別人
作者:
yiao (嶢)
2026-06-24 13:38:00可能緣份來得太早 可是情話說得正好
作者: Diaw0803 (ただいま！) 2026-06-24 15:20:00
說謝謝就好 不用鳥
作者:
jin42 (邁入人生的新階段)
2026-06-24 16:09:00你覺得你的菜單比較好你就不用鳥他啊，若是覺得他講得有道理，就多跟他交流，反正他的肌肉看的出來是會練的
作者:
xiaoyao (改變)
2026-06-24 01:04:00有交換Line嗎？XDD
作者:
alfa5168 (明日的今天)
2026-06-24 01:25:00按照自己的節奏走就好 除非你覺得他說的有道理
作者:
sskent (sskent)
2026-06-24 01:29:00每個人的狀況不一樣吧
作者:
Dwccc (小天)
2026-06-24 01:34:00所以不熟還是不要隨便指導人，不然還被嫌。
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-06-24 01:45:00對你有興趣吧
作者:
asd8603 (人醜真衰小)
2026-06-24 01:57:00重量不要那麼重 是指幾rm 想參考0.0
作者:
Naastik (Naastik)
2026-06-24 02:30:00有次在練上斜胸推，一個不認識的教練突然走過來摸我上胸，然後說「這裡再用力點」，然後就走了。如果我是台女，應該可以告他性騷擾。
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2026-06-24 02:42:00什麼指導 不熟拜託不要跟我有任何接觸
誰壯就聽誰的，你的教練去當陪練小弟吧，負責啞鈴歸位
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2026-06-24 03:52:00多元博暖
好的方式你擷取你覺得有道理的資訊去跟教練做討論我覺得這不是一個壞處 你也可以跟巨巨誠實說自己有教練然後謝謝他給的建議 跟教練討論
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2026-06-24 04:37:00其實你真的可以試試看他的方式看看 雖然不一定適合你
作者:
KY1998 (HAN)
2026-06-24 05:59:00見怪不怪，去蒙古三重館，還能看到對空氣罵人的阿伯
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2026-06-24 06:47:00好羨慕喔 我只有在剛練那兩年有被巨巨指導過
作者: loserforever (請大家幫我抓小偷) 2026-06-24 16:15:00
真傳一句話 你賺大了
作者: POCARI5566 (水德) 2026-06-24 19:22:00
跟他說我怕練太壯 謝謝
很會練的人的話可以參考啊 不一定適合自己 但是願意
沒有 在舉重台練習抓挺 除了也有在練舉重的人以外 沒人會過來
作者:
kee32 (終於畢業了)
2026-06-24 20:36:00當年遇過黃遷聖好幾次，都他都超級專心練習，不會管別人
作者:
yiao (嶢)
2026-06-24 21:38:00可能緣份來得太早 可是情話說得正好
作者: Diaw0803 (ただいま！) 2026-06-24 23:20:00
說謝謝就好 不用鳥
作者:
jin42 (邁入人生的新階段)
2026-06-25 00:09:00你覺得你的菜單比較好你就不用鳥他啊，若是覺得他講得有道理，就多跟他交流，反正他的肌肉看的出來是會練的
又不是每個人都要肌肥大，知道自己在練什麼就好而且每個人訓練週期、生活型態、可用時間不一樣，練法跟課表安排本來就不會一模一樣
作者: aa01081008tw 2026-06-25 02:04:00
除非是被講動作錯誤..不然就不用鳥了.你是想練大GG?
作者:
sunmanbk (the sun)
2026-06-25 03:40:00如果口氣和緩 偶爾遇到我會加減聽
作者:
fim (不空)
2026-06-25 04:55:00對方是誠意還是調侃應該聽得出來
又不是每個人都要肌肥大，知道自己在練什麼就好而且每個人訓練週期、生活型態、可用時間不一樣，練法跟課表安排本來就不會一模一樣
作者: aa01081008tw 2026-06-24 18:04:00
除非是被講動作錯誤..不然就不用鳥了.你是想練大GG?
作者:
sunmanbk (the sun)
2026-06-24 19:40:00如果口氣和緩 偶爾遇到我會加減聽
作者:
fim (不空)
2026-06-24 20:55:00對方是誠意還是調侃應該聽得出來
作者:
toro077 (咕咕雞)
2026-06-25 00:33:00有遇過 就參考就好 畢竟每個人身體素質和目的不一樣之前去WG也有個巨巨很愛分享 有一個人吃他菜單 結果還是練差不多或說太累XD
作者:
STi2011 (鳥王達)
2026-06-25 08:29:00我看過去救人的 一對兩人長舌公專門愛找妹子教 後面一群年輕人會在背後說不要學 會很慘 XDDD
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2026-06-25 09:04:00巨巨指導也就算了，有些肥肥也很愛指導~
作者:
archon (內湖流川楓)
2026-06-25 10:13:00你壯你說話
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-06-25 17:24:00教練身材有他好嗎
之前平日下午常去健身房，遇到一個也固定出現的巨巨大叔，會自己過來幫補，然後要我再做幾下做到力竭@@，發現他會到處去幫助大家力竭
作者: j0245971 2026-06-28 02:04:00
樓上也太好笑XD
以前在公館萵苣，有一位巨巨大叔人很好，會矯正新手錯誤觀念，教練好像也不會因為指導行為刁難他，反而跟他不錯