[閒聊] 要練到這個程度有可能嗎
作者: MagicYif (MagicYif) 2026-06-25 22:00:36
我朋友說他看到了心目中的理想身材
大概長成這樣
https://i.mopix.cc/Jv1xxg.jpg
這種肩膀需要什麼菜單
軍事肩推可以練成這樣嗎
大概長成這樣
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這種肩膀需要什麼菜單
軍事肩推可以練成這樣嗎
作者: RINPE (RIN) 2026-06-25 22:14:00
手要能發光 有推薦的動作嗎
作者: takawei (塔卡維) 2026-06-25 22:36:00
首先要會甜言蜜語拐金髮少女
作者: louis5265 (louis) 2026-06-25 22:38:00
你朋友應該想跟你一起洗澡
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-06-25 22:55:00
光
作者: Naastik (Naastik) 2026-06-25 23:30:00
過氣英雄現在洛克才是天
作者: bobocatcat 2026-06-25 23:36:00
你怎麼不去八卦版問？
作者: yiao (嶢) 2026-06-25 23:37:00
他是不是每個動作都用斜方肌代償
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2026-06-25 23:57:00
那個斜方就是科技結晶
作者: gigi030507 (火頁火頁) 2026-06-26 01:26:00
有鈔能力。啥都能。看看蝙蝠俠。
作者: popq7894 (精射膜添淪) 2026-06-26 05:39:00
綁兩條鍊子在手上每天甩啊
作者: DIDIMIN ( ) 2026-06-26 07:52:00
最難的應該是手部發光
作者: cccone (大C) 2026-06-26 09:35:00
要怎麼鍛鍊手才能發光呢？
作者: air121 (I GOT SPIRIT) 2026-06-26 09:40:00
斜方不借力 只發力
作者: qazxc312 (肥肥) 2026-06-26 10:45:00
科技與狠活
作者: iele (就是那道彩虹) 2026-06-26 11:58:00
先承認那個朋友就是～
作者: sGuitar (桑哈醬) 2026-06-26 13:01:00
邪方巨獸
作者: WanCa (網咖) 2026-06-26 14:54:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">看了一下這位蒂瑪西亞朋友其他沒那麼斜方角度的照片 不用藥我覺得很難有這種三頭的肩膀 你朋友要不要換個目標作者: orange0319 (喵喵喵) 2026-06-26 15:50:00
先練成潘森再精進不過女生應該比較愛葛雷夫和犽凝那兩種型的
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-06-26 17:37:00
氣
作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 2026-06-26 19:14:00
萊斯納比牠強
作者: firemothra (If U Want) 2026-06-26 20:41:00
我以為我在八卦版
作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 2026-06-28 09:27:00
要怎麼練到手能發光
作者: weakerman (戴上耳機躲進世界的角落) 2026-06-28 12:48:00
不是都告訴你了？首先綁兩條鐵鍊在手上，24小時吃喝拉撒睡都要綁著
作者: RicFlair (Figure-four Leglock!!) 2026-06-28 21:46:00
要先能控制憤怒的情緒 然後進精神時光屋待一天 就差不多
作者: orange0319 (喵喵喵) 2026-06-28 21:50:00
話說脖子上戴的那個，真實心鐵應該也是重爆
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2026-06-28 23:55:00
樓下肌肉板蠻王
作者: tozi (tozi) 2026-06-29 16:04:00
怎不用蒙多比喻（？）
作者: zyzzyz 2026-07-01 08:10:00
？
作者: ivyyvi (Ivy) 2026-07-03 20:52:00
持之以恆，加油！
作者: senma (ライフ☆ライン) 2026-07-04 18:45:00
超大斜方肌