※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言：
: 最近很多人去參加台北的Hyrox
: 這幾年參加人數一直增加 今年快破萬人了
: 也看到不少藝人 名人有去
: 反觀Crossfit 也是需要重訓+有氧
: 已經發展很多年了
: 怎麼輸Hyrox的
Crossfit是註定一定輸Hyrox的,而且只會越輸越多
因為Crossfit的動作.訓練內容.還有比賽方式,都超級容易受傷
再來就是Crossfit的比賽動作,你不特地練,是沒辦法參加比賽的
但是Hyrox的動作門檻低,只要進行少量訓練,完全可以靠基礎體能硬幹
所以健身仔.馬拉松仔.鐵人三項仔.自行車仔.拳擊仔都可以在Hyrox拿到不錯的成績
還有傳說中什麼涼山特勤.消防特搜 來來來都來比,看誰比較屌
簡單來說,你在原本的領域累積的體能,是可以轉換為Hyrox的成績
像馬拉松的光頭神童李翰暄這次就有參加Hyrox,也拿到很好的成績
https://reurl.cc/bNZjLd (應該是國內混雙第一,甚至幹掉Hyrox官方大使)
我看大概一堆馬拉松仔都要高潮了
再來就是,電視節目的推波助瀾,最強的身體
最強的身體這個電視節目,簡單來說就是縮小版Hyrox
會找藝人來比,也會找特定族群的素人來比
在節目裡面很強的選手,在Hyrox比賽也有好成績
https://youtu.be/oYGBpdGZcpY?si=jK20LJcLjnyk0xoN
最強消防員
https://youtu.be/V2vmikg0weU?si=qME1V-5vltY3yPPF
最強體育系
https://youtu.be/htQK8wZcn9I?si=PB1zLsBdpQug0bX5
最強原住民
所以我認為Hyrox不會那麼容易退燒,有電視節目幫推
又能同時吸納到不同領域的選手一起比賽
至少我覺得能夠從馬拉松跟鐵人三項那邊挖不少人走
也能讓一些健美健力仔開始跑有氧
也會讓一些健身房改變空間配置,空出更多草皮區

現在很多健身YTR開始在練有氧了阿以健康角度來說 這樣的運動類型確實比較符合一般人強度

不熟悉動作才比較容易受傷，不然CF受傷機率其實跟跑步沒什麼差別

我也有預感以台灣人的運動習慣hyrox可能未來會更多人去。直接融合了健美+長跑，無氧和有氧都能練到，不管是訓練還是比賽又都在室內不用在室外風吹雨打，還能組隊社交，完全符合台灣的習慣除非hyrox未來舉辦賽事的品質真的太差（像今年台北賽其實也有出不少包），不自爆的話人數絕對穩穩成長。

這篇正解

這樣蒙古人走太前面了 他好幾年前抱怨草皮區那些器材沒幾個人 雪橇都放到長灰塵我看Hyrox那些器材跟區域是給功能性訓練 增強式訓練兩大連鎖 蔬菜有些有更新 健工比較慢 蒙古人則是為差異化很早就弄 反正連鎖遲早要跟風弄 甚至是國民運動中心

比傳統的健美式訓練更健康的活動

光頭配的那位健美女教練很狂，馬拉松從無到有練到國內女子百傑。

這篇講得真好，推文也很讚，解惑很多，感謝

crossfit會越輸越多+1

話說 hyrox 要怎麼練 ？

Peeta有氧能力很鬼，第一次半馬破百，第一次全馬325，這是大肌肌應有的表現嗎？

Peeta是天選之人，不是肌肉仔轉去跑馬一定有這種成績的

兆佑之前挑戰半馬破百結果失敗, Peeta比他重20kg一次過.

我練的健工廠除非把女性專區與私人教練專區合併，不然沒空間

兆佑之前健力也很快就撞到天花板啊，就有的人基因強有的基因弱遇到基因好的又跟你一樣努力的人，你要怎麼贏 噗

peeta好像最早健身前就有在練曲棍球還是什麼球類運動吧？有氧不差我覺得不意外去紐西蘭留學感覺本人就是outdoor 運動咖

Peeta是強在85kg+,訓練不到半年半馬破百,不到一年破330.不要說在健身圈是異類, 直接拿去跑圈也是非常突出的那類

光看他那個身體恢復速度就不是每個人都能達到的

簡單來說就是門檻低 又可以互相取暖

而且Peeta年紀也正值可以追求運動表現巔峰的時候

門檻越低越能吸引到大眾參與

好像還沒看到健人三劍客組隊去挑戰，有點可惜

沒在練有氧的不會去參加，因為中途爆掉機率非常高。