大家好
我現在身高165體重63
男
覺得臀型有點奇怪左右兩側凹凹的
想請問各位有哪些器械可以幫助改善的嗎
https://i.mopix.cc/x4p8ta.jpg
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-02-24 11:09:00有練蹲就會翹 很正常
作者:
sumton (CHCH)
2026-02-24 11:31:00多吃點把自己吃胖就鼓起來了，不騙
作者:
kuo71027 (精神科院長)
2026-02-24 14:59:00不是有開腿的那台器械嗎 忘記叫啥了
不是做臀推嗎XDDDD要不然 醫美。再不然 黑科技。
作者:
sj210444 (槍手打手槍)
2026-02-24 16:07:00交男伴
作者:
usttsu (拳霸愛好者)
2026-02-24 16:44:00你應該說 165/63，女 怎麼強化臀部
臀我覺得根本是最吃基因的部位認識好幾個女生從來不運動，屁股的肉量和翹度都令人血脈噴張。
別人好好發問 中年噁男硬要在底下扯自己意淫身邊朋友 真是不把其他鄉民當外人呢～
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-02-24 19:01:00其實屁股會越練越小，因為兩側的肉會往中間集中而變翹
作者:
alloc (韭菜)
2026-02-24 20:16:00基因無解 吃胖最快
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-02-24 23:48:00用力就會凹啊 你幹嘛偷用力
作者: Markhor (LBN) 2026-02-25 05:57:00
某人真的很抽象 看到他的言論總是嘆氣
作者:
gs00001 (gs00001)
2026-02-25 08:44:00原PO是男的，某樓是不是誤會了什麼？男性跟女性的屁股肉量不同，女性不用練可以很大，不過都是脂肪，男性除非是骨盆前傾+後天訓練，否則就是一般般。
作者: c6050pp (wtt) 2026-02-25 11:11:00
純噓某h，自我又沒概念又噁的發言只有這人能做到呵呵
作者:
charly4 (ealinor)
2026-02-25 15:56:00就練臀阿 如果練不起來 就是天生缺陷
我又說錯啥了？我說有些女生天生就翹臀，沒運動都翹臀，臀部很吃基因，樓主沒這基因就得多吃才會有肉，這樣都不行？？？19樓看法和我一樣，沒那基因就得多吃。怎麼了嗎？？？你們那些一天到晚帶風向的有色人喔，我真是呵呵。還是你們又要來一句「不懂練就請教練」，真是呵呵。
正常吧 我有練臀和腿也是這樣 不然你看看你那間有沒有Booty Coaster啊 我看萵苣很多女生都會練那台
作者:
fegat ( )
2026-02-26 03:25:00熱狗王練成這樣 他的屁股也沒有大又圓 男生不可能吧
作者:
beams156 (beams)
2026-02-26 09:01:00這種文章也能有噁心推文真佩服
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2026-02-27 08:46:00不管是什麼性別臀凹陷都沒辦法靠鍛鍊改變.....
作者:
phdlin539 (小林博士539運彩研究室)
2026-03-01 03:15:00沒辦法 某h的講話風格就是欠人呸