https://i.imgur.com/SNJCs7D.jpeg
先上圖
住家附近開了一間主打運動為主無團課的world gym
因為沒有其他家可以選 只好去那裡運動
但是他們的臥推架也太爛了吧 沒有護槓就算了 架子的高度居然不能調整？
只有高跟低 如圖。 第一次看到這種固定高度的臥推架
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-02-12 16:09:00建工的也不能條..不過沒有護槓的我不用.怕死..XD
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2026-02-12 16:11:00台南還有沿用深呼吸的器材
作者:
finals (^^)
2026-02-12 16:32:00這種奪命臥推架千萬不要用
作者:
Thanksbro (Thanksbro)
2026-02-12 16:42:00真的很爛 2026年了還沒有護槓
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2026-02-12 16:46:00沒護槓可以選上斜 比較安全
作者: vision6666 2026-02-12 16:54:00
沒團課就是便宜的express 店，器材當然也是二手的。
沒護槓就抓能穩定推8下的重量做組，不要再重！沒護槓還在拼PR或是5x5的人，該要先練腦！
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-02-12 17:10:00意思就是要你找隔壁的巨巨培養感情還能幫補 譜出一段美妙的戀曲
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2026-02-12 17:40:00出過事也沒在怕的
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2026-02-12 17:42:00這還好吧 我在國外基本都是這種的
作者:
Sam60232 (simple life)
2026-02-12 17:56:00還好吧？沒有護槓通常我就不會做太重
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2026-02-12 17:57:00順帶一提有些國民運動中心有護槓值得稱讚
作者:
rtoday (rtoday)
2026-02-12 18:00:00這種還叫好的，回槓用撞的就可以安全下落。馬的，我那邊的縫隙太剛好，回槓要精確入位，不能用撞的，不然槓鈴一高一低，槓片還會逃槓，所以又要加上槓片鎖，根本自殺機器。
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2026-02-12 19:05:00哪天手滑砸斷自己肋骨，再衰一點砸到脖子直接暈，就下輩子再練了
作者:
fegat ( )
2026-02-12 19:18:00蔬菜就不是跟你比器材的 他的機械都很難用
作者:
sn245763 (Herman)
2026-02-12 19:18:00現代版斷頭台
作者: allen0981 (allen0981) 2026-02-12 19:25:00
這種就去機械或啞鈴推胸就好了萵苣：你們沒有朋友嗎？（暴雪梗）
作者: carcar (車車) 2026-02-12 19:49:00
工廠目前一半50%有護槓。蔬菜旗艦店也是用這種！另外，express也有全部都是全新器材的。併深呼吸來的館，器材大多是沿用。蔬菜也是有部分hammer的！
作者: laisland (濕指精) 2026-02-12 21:36:00
台中蔬菜也都是這種 回槓一直撞到超煩
作者: qwert61310 (qwert61310) 2026-02-12 22:17:00
真的超鳥 要不是住的偏僻也不想簽
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-02-12 22:22:00都2026了居然還沒護槓架，絕對不用這種器材
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2026-02-12 22:40:00萵苣真的臥推都沒護槓 所以有人用深蹲台做 我自己是用史密斯
作者:
MKIU (uu)
2026-02-12 23:17:00有夠廢 這種垃圾器材也敢用
作者:
wpd (??)
2026-02-12 23:31:00成吉思汗最頂
作者:
gs00001 (gs00001)
2026-02-13 01:00:00有護槓+可調整高低的很貴啊，喬山的器材大量採購便宜又可以改顏色。
作者: joey0718 (joey0718) 2026-02-13 09:58:00
爛歸爛 我也是練這台設備長大的科科
作者:
chigo520 (CHIGO)
2026-02-13 10:13:00傳統就這種吧？
作者:
ro123eo (魯宏)
2026-02-13 11:44:00不只WG 去過很多其他健身房也都是這種 但我自己真的想衝大重量會請巡場教練幫顧一下
好扯 比我家的還爛更驚人的是上面一排都覺得不意外XD
作者:
alfa5168 (明日的今天)
2026-02-13 13:56:00其實不少健身房都是這種的，所以我去wg都不會舉太大重量的，健身還是要量力而為，不要受傷為主
上個月才在WG臥推90KG砸下來，幸運地沒砸到脖子，砸到胸部斷兩根肋骨，目前提告才能看監視器與要求WG改善！
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2026-02-13 19:29:00WG:菜就多練
作者:
EggAcme (Egg)
2026-02-13 21:03:00不受傷第一，就算槓鈴練的效益再強，沒護槓就不碰。
作者: carcar (車車) 2026-02-13 23:06:00
作者:
tengsan (大堂小軒)
2026-02-14 00:08:00這種傳統臥推架全世界一大堆，沒見過？
作者: arms6806 (三月) 2026-02-14 15:16:00
超好出槓 只是沒護槓
作者:
AxlRose (槍與玫瑰)
2026-02-14 20:25:00這種器材 我去運動中心就好
作者: allen0981 (allen0981) 2026-02-14 22:35:00
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-02-14 22:45:00還好我家的有護槓，啞鈴還可以掛掛帶不用一直起
作者:
djljing (阿勁)
2026-02-15 01:35:00我第一次在教練指導下用史密斯，就肌腱斷裂，還斷在難以自己修復的地方。之後我再也不用槓鈴了。
作者:
Atima 2026-02-15 10:48:00你先去國外繞一圈再回來酸吧去噴喬山為什麼要坑害台灣人
作者: hollyrcn (蛞蝓君) 2026-02-15 20:34:00
所以我都用龍門架
前面有個國外博物館長被砸，不久後身亡看起來就是沒有護槓的，沒護槓的真的很常見