Re: [問題] 斜方肌真的很醜嗎？
作者: sGuitar (桑哈醬) 2026-01-24 17:29:21
※ 引述《asd70208 (飄流人)》之銘言：
: 我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺
: 得健美比賽那種就太超過了
: 我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我
: 還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖
: 子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更好看一些，沒有什麼想法了
: 各位覺得呢？怕斜方練大壯被說噁男
:
![]()
:
: 我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺
: 得健美比賽那種就太超過了
: 我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我
: 還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖
: 子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更好看一些，沒有什麼想法了
: 各位覺得呢？怕斜方練大壯被說噁男
:
:
作者: rsreason (RSR) 2026-01-24 19:23:00
基因也有差 天生那邊受體多
作者: rizzo123 (阿烙) 2026-01-24 19:39:00
還真的代償就能尻大…像日本藝人夢多之前斜方肌就是比其他健身者明顯，而他的訓練直播沒出現過斜方肌訓練…當然私底下夢多自己有沒有狂尻斜方我們就不清楚了
作者: asd70208 (淨流) 2026-01-24 20:30:00
我一週兩三練沒課表 一個月練一次斜方 有練就會痠 感覺還有很大的空間
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2026-01-24 23:02:00
我怎麼覺得原原po斜方還不錯你看他脖子那麼粗
作者: sGuitar (桑哈醬) 2026-01-24 23:48:00
看小手臂也覺得不錯改一下文章好了夢多斜方應該是有練上背的關係
作者: cemin (妲～己～魂！) 2026-01-25 13:26:00
夢多自己有自嘲過他練背都代償所以斜方不練也很大
作者: dancho606 (丹丹) 2026-01-26 07:06:00
夢多好像有在節目說過他沒有要練斜方，但是不管練什麼都會練到斜方
作者: rizzo123 (阿烙) 2026-01-26 13:37:00
笑死，練腿也能練到斜方的話就太猛了