[問題] 斜方肌真的很醜嗎？
作者: asd70208 (淨流) 2026-01-24 08:41:14
我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺得健美比賽那種就太超過了
我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更好看一些，沒有什麼想法了
各位覺得呢？怕斜方練大壯被說噁男
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我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更好看一些，沒有什麼想法了
各位覺得呢？怕斜方練大壯被說噁男
作者: longya (嗯) 2026-01-24 08:46:00
你臉的問題吧
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2026-01-24 08:54:00
你的斜方算普通吧
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-01-24 09:12:00
斜方醜？
作者: neverfly (neverfly) 2026-01-24 09:15:00
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-01-24 09:16:00
選手本來就不是普通人 不過一般人想那樣也沒機會
作者: running9977 (LL66pu!uunr) 2026-01-24 09:37:00
你問身邊女性身材好快要多壯
作者: wj1009 (wj1009) 2026-01-24 09:38:00
4樓中肯...
作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2026-01-24 10:05:00
其實90%以上台妹只喜歡腹肌，有腹肌=壯。其他肌肉誰管你練多大啊，越大對她們來說越噁心。
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2026-01-24 10:28:00
斜方會讓你的背面更好看
作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2026-01-24 10:28:00
眼界問題，還有物以類聚
作者: henry5405 (Tokyohot) 2026-01-24 10:50:00
90%理論大叔又來了
作者: chinni (運 命) 2026-01-24 10:52:00
我不想要斜方肌 最好都練到背就好
作者: guanluvsquat (冠冠) 2026-01-24 10:59:00
你沒專程猛練都大不到哪的啦 別蝦擔心了
作者: rsreason (RSR) 2026-01-24 11:04:00
我是雞肌太粗很困擾
作者: Arvin751810 (巴倫馬克斯) 2026-01-24 11:16:00
你為什麼要在意肥仔的評論？
作者: GGKen 2026-01-24 11:45:00
強壯的斜方吸引同性
作者: obtundent 2026-01-24 12:34:00
只要你夠帥,沒斜方肌都有人要
作者: ceca (生活藝術大師 N) 2026-01-24 12:35:00
怕練太壯！！？？
作者: rtoday (rtoday) 2026-01-24 12:39:00
4樓最中肯
作者: Muilie (木籟) 2026-01-24 13:15:00
不是斜方肌的問題
作者: gs00001 (gs00001) 2026-01-24 13:44:00
斜方其實不用練，大家代償的時候都會練到。
作者: idareyou (HellTraveller) 2026-01-24 14:11:00
每天練斜方的髮廊Tony 老師都不知道吃多少妹了
作者: a151091 (鴨子) 2026-01-24 14:19:00
不要拉太重就不會練到斜方
作者: ms19889120 (apple) 2026-01-24 14:59:00
臉
作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2026-01-24 15:27:00
4樓的斜方肌好像不一樣欸 是我的錯覺嗎
作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 2026-01-24 15:36:00
我還以為大叔網路壞了，怎麼前面有文找他他沒回，原來是裝死XDD
作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 2026-01-24 16:01:00
斜方要和肩膀連在一起看發達的斜方到三角肌 線條就像山巒起伏 這是健美的觀賞性
作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2026-01-24 16:26:00
斜方跟三角好像用魔法就會特別大了
作者: asd70208 (淨流) 2026-01-24 20:32:00
那我要多練三角了 一直覺得三角是弱項
作者: a151091 (鴨子) 2026-01-24 20:59:00
三角機械式肩推試試看
作者: ymsc30102 (囧臉蔥) 2026-01-24 21:34:00
一個變形版的我怕練太壯
作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2026-01-24 23:40:00
會看起來脖子很短 好不好看跟臉有關
作者: bnd0327 (阿噗噗) 2026-01-25 10:11:00
練格鬥的還會練脖子，強壯才是王道
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-01-25 11:49:00
脖子長要做啥？
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2026-01-25 12:18:00
媽媽說脖子長才會漂亮
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2026-01-25 13:45:00
夢多是對的 常練斜方 會很自然借斜方 對肩背訓練不利
作者: Arvin751810 (巴倫馬克斯) 2026-01-25 22:34:00
該長的有長就好了
作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2026-01-26 00:02:00
變強壯變短好啊 但是好不好看跟臉有關啊 你醜的練成大隻佬還是醜 帥的練成大隻佬還是帥 就這樣常練斜方沒差啊 自己控制有問題就不要怪斜方了吧 很無辜的
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2026-01-26 01:55:00
有差啊 練大隻敢當面說你醜的就會變少了
作者: firemothra (If U Want) 2026-01-26 02:03:00
4樓太殘暴了吧
作者: s9056017 (熊ㄟ) 2026-01-26 09:09:00
都是臉的問題
作者: arsonlolita (XJ87) 2026-01-26 09:30:00
你要給誰看才是重點
作者: xdbx (羊阿兵) 2026-01-26 12:32:00
阿米爾罕斜方肌很猛
作者: pz5202 (tata) 2026-01-26 17:38:00
4F 100分
作者: richard730 (Life Bubble GT) 2026-01-26 18:02:00
普信男是你？
作者: MK47 (和牛第一) 2026-01-28 01:18:00
4樓太暴力了 XDDD
作者: mysterydream (肥ㄓ) 2026-01-28 07:48:00
我看起來像Brock嗎
作者: wc1207 (天燈) 2026-01-28 15:10:00
4F簡單粗暴
作者: chinya51 2026-01-30 07:12:00
看臉
作者: iele (就是那道彩虹) 2026-01-30 21:45:00
我覺得你的斜方蠻明顯
作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 2026-02-04 20:42:00
作者: longya (嗯) 2026-01-24 16:46:00
你臉的問題吧
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2026-01-24 16:54:00
你的斜方算普通吧
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-01-24 17:12:00
斜方醜？
作者: neverfly (neverfly) 2026-01-24 17:15:00
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-01-24 17:16:00
選手本來就不是普通人 不過一般人想那樣也沒機會
作者: running9977 (LL66pu!uunr) 2026-01-24 17:37:00
你問身邊女性身材好快要多壯
作者: wj1009 (wj1009) 2026-01-24 17:38:00
4樓中肯...
作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2026-01-24 18:05:00
其實90%以上台妹只喜歡腹肌，有腹肌=壯。其他肌肉誰管你練多大啊，越大對她們來說越噁心。
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2026-01-24 18:28:00
斜方會讓你的背面更好看
作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2026-01-24 18:28:00
眼界問題，還有物以類聚
作者: henry5405 (Tokyohot) 2026-01-24 18:50:00
90%理論大叔又來了
作者: chinni (運 命) 2026-01-24 18:52:00
我不想要斜方肌 最好都練到背就好
作者: guanluvsquat (冠冠) 2026-01-24 18:59:00
你沒專程猛練都大不到哪的啦 別蝦擔心了
作者: rsreason (RSR) 2026-01-24 19:04:00
我是雞肌太粗很困擾
作者: Arvin751810 (巴倫馬克斯) 2026-01-24 19:16:00
你為什麼要在意肥仔的評論？
作者: GGKen 2026-01-24 19:45:00
強壯的斜方吸引同性
作者: obtundent 2026-01-24 20:34:00
只要你夠帥,沒斜方肌都有人要
作者: ceca (生活藝術大師 N) 2026-01-24 20:35:00
怕練太壯！！？？
作者: rtoday (rtoday) 2026-01-24 20:39:00
4樓最中肯
作者: Muilie (木籟) 2026-01-24 21:15:00
不是斜方肌的問題
作者: gs00001 (gs00001) 2026-01-24 21:44:00
斜方其實不用練，大家代償的時候都會練到。
作者: idareyou (HellTraveller) 2026-01-24 22:11:00
每天練斜方的髮廊Tony 老師都不知道吃多少妹了
作者: a151091 (鴨子) 2026-01-24 22:19:00
不要拉太重就不會練到斜方
作者: ms19889120 (apple) 2026-01-24 22:59:00
臉
作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2026-01-24 23:27:00
4樓的斜方肌好像不一樣欸 是我的錯覺嗎
作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 2026-01-24 23:36:00
我還以為大叔網路壞了，怎麼前面有文找他他沒回，原來是裝死XDD
作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 2026-01-25 00:01:00
斜方要和肩膀連在一起看發達的斜方到三角肌 線條就像山巒起伏 這是健美的觀賞性
作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2026-01-25 00:26:00
斜方跟三角好像用魔法就會特別大了
作者: asd70208 (淨流) 2026-01-25 04:32:00
那我要多練三角了 一直覺得三角是弱項
作者: a151091 (鴨子) 2026-01-25 04:59:00
三角機械式肩推試試看
作者: ymsc30102 (囧臉蔥) 2026-01-25 05:34:00
一個變形版的我怕練太壯
作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2026-01-25 07:40:00
會看起來脖子很短 好不好看跟臉有關
作者: bnd0327 (阿噗噗) 2026-01-25 18:11:00
練格鬥的還會練脖子，強壯才是王道
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2026-01-25 19:49:00
脖子長要做啥？
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2026-01-25 20:18:00
媽媽說脖子長才會漂亮
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2026-01-25 21:45:00
夢多是對的 常練斜方 會很自然借斜方 對肩背訓練不利
作者: Arvin751810 (巴倫馬克斯) 2026-01-26 06:34:00
該長的有長就好了
作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2026-01-26 08:02:00
變強壯變短好啊 但是好不好看跟臉有關啊 你醜的練成大隻佬還是醜 帥的練成大隻佬還是帥 就這樣常練斜方沒差啊 自己控制有問題就不要怪斜方了吧 很無辜的
作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2026-01-26 09:55:00
有差啊 練大隻敢當面說你醜的就會變少了
作者: firemothra (If U Want) 2026-01-26 10:03:00
4樓太殘暴了吧
作者: s9056017 (熊ㄟ) 2026-01-26 17:09:00
都是臉的問題
作者: arsonlolita (XJ87) 2026-01-26 17:30:00
你要給誰看才是重點
作者: xdbx (羊阿兵) 2026-01-26 20:32:00
阿米爾罕斜方肌很猛
作者: pz5202 (tata) 2026-01-27 01:38:00
4F 100分
作者: richard730 (Life Bubble GT) 2026-01-27 02:02:00
普信男是你？
作者: MK47 (和牛第一) 2026-01-28 09:18:00
4樓太暴力了 XDDD
作者: mysterydream (肥ㄓ) 2026-01-28 15:48:00
我看起來像Brock嗎
作者: wc1207 (天燈) 2026-01-28 23:10:00
4F簡單粗暴
作者: chinya51 2026-01-30 15:12:00
看臉
作者: iele (就是那道彩虹) 2026-01-31 05:45:00
我覺得你的斜方蠻明顯
作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 2026-02-05 04:42:00