作者:
angeliting (Guten Morgen!)
2026-01-02 23:02:27大家好，
我是Amber，
最近過年前，我會在台南，社區活動中心試著帶三堂墊上嬋柔®體驗課。
想給跟我一樣久坐、緊繃的人，讓身體慢慢動的機會。
墊上嬋柔®（GYROKINESIS®）是一套以脊椎為核心的全身性運動。透過流暢、有節奏的
動作與呼吸，讓力量從身體中心延伸到脊椎與四肢，在動作中進行關節鬆動與身體整合。
練習不追求撐到極限，而是幫助身體找回空間、穩定與流動感，讓日常活動變得更輕鬆自
在。
如果你剛好想在過年前動一動，歡迎報名體驗。
以下是課程資訊：