作者:
neaison23 (neaison23)
2025-09-06 00:25:50小弟是一個跑步新手
兩年前曾挑戰過半馬
停滯了一段時間
今天11月將跑上人生第一場全馬
平日練習的跑鞋是波12
還有一雙特步160 x6.5
跑量如下圖
http://i.imgur.com/OKOecqn.jpg
接下來的課表
Easy run 大約8-10k 一週約一到兩次
tempo run 10k 一週約一到兩次
long run 14-26k放在週末
現在想再添購一雙跑鞋
不過有些疑問想了解
第一就是波12建議放在什麼定位去做使用
再來就是以這樣的課表
可以建議再添購什麼定位跑鞋
關於品牌鞋款的部分
最近看到NB的Rebel v5跟SC trainer配色都蠻好看的
再麻煩各位前輩給予鞋款及定位的建議
感謝感謝
（若有其他品牌推薦的也歡迎分享，剛入跑圈，對這些都還不是很熟悉）
作者:
t797787 (tt)
2025-09-06 09:25:00陸牌 匹克的千層浪大推，定位和波12類似的厚底無板鞋。價錢也才1000出頭
作者:
neaison23 (neaison23)
2025-09-06 10:49:00那天是騎車 顏色不一樣 公路車騎10年 剛入門跑步 哈哈
推亞瑟士的鞋 Novablast 5, 最近出的Blast家族評價都不錯
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-09-06 13:33:00用配速去分跑鞋, P 4:30外選無板鞋, P 4:30內選碳板鞋.
作者:
aibon 2025-09-06 14:03:00重新定義跑步新手
作者: Gwendaline (米) 2025-09-06 17:14:00
依你的跑速、腳掌寬度、高低足弓，還有你買這雙的跑鞋的目的為何來選鞋會比較實際
作者:
yur 2025-09-06 19:36:00我對鞋子的觀念是喜歡就買
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2025-09-06 19:52:00會跑操場嗎？會的話建議買一雙薄底鞋
作者:
neaison23 (neaison23)
2025-09-06 20:35:00感謝高手推薦~平時不愛操場 路跑居多 那來入手一雙厚底緩震的跑鞋剛好看到粉色電商上面有雙Rebel v5 28xx 又剛好的尺寸下單了 感謝各位哥！
作者:
camby909 (spree)
2025-09-07 09:50:00中國鞋就怕要賭人品(版型). 如果住台北 必邁這品牌7號公園自行車有. 他們是三鐵店家.也有賣太陽眼鏡上次去買跑鞋順便入手spear 變色眼鏡. 目前兩個都服役中
一樓推的千層浪我也蠻喜歡的，自己覺得適合配速5-6分最近只要跑10k以上輕鬆跑或長距離就穿這雙
作者: jerryno309 2025-09-11 00:01:00
請問樓上大大千層浪是不是版型偏大？