作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-03-31 09:36:58要靠看影片喬姿勢
真的不如去youtube上找外國健身網紅
給的東西又多又新又快
姐夫大家都熟不用特別介紹
https://youtube.com/@athleanx
Jeremy Ethier
除了提供姿勢矯正 還有各種訪談與實測
例如蛋白質與熱量對肌肉成長的影響
大重量與高次數對肌肥大哪個效果更好
https://youtube.com/@jeremyethier
TylerPath
從 shorts 紅起來的
給很多訓練姿勢的建議
https://youtube.com/@tyler-path
Marilyn Amber
純粹賞心悅目
https://youtube.com/@marilynamber
當然不只這些
例如還有另一個也是號稱完全不打藥的自然健身奇蹟 Jeff Nippard
當你開始看這些外國健身影片
Youtube 就會開始推薦給你更多
LeanBeefPatty
WillTennyson
Brandon William
有些推薦給你的頻道偏娛樂性質
也不乏姿勢調整與健身新知介紹
喬姿勢絕對是找教練最好
因為你沒辦法看到自己究竟是什麼狀況
如果硬要自己摸索
其實上面這些資源就很足夠了
除非你就是純粹想支持那些開線上課程的教練
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 09:44:00
我都看甘地
作者:
kill0934 (kill0934)
2026-03-31 09:46:00推
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 09:48:00
不過他影片都在b站
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2026-03-31 10:49:00借串問問 Eric Janicki的頻道算有料嗎
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-03-31 12:28:00單元跟系統教學有差一點
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-31 12:36:00很多新手想看帥哥 不是健身而已
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 13:18:00
北美運動學博士是練眉毛跟看阿諾梗XD
作者: shane24156 (噴水紳士) 2026-03-31 13:39:00
心平氣和的張老師
作者:
darkly (darkly)
2026-03-31 14:09:00健身知識蠻推B站
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-03-31 18:41:00我沒看過Eric Janicki的頻道 看有沒有其他人看過
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 17:44:00
我都看甘地
作者:
kill0934 (kill0934)
2026-03-31 17:46:00推
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 17:48:00
不過他影片都在b站
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2026-03-31 18:49:00借串問問 Eric Janicki的頻道算有料嗎
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2026-03-31 20:28:00單元跟系統教學有差一點
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-03-31 20:36:00很多新手想看帥哥 不是健身而已
作者: allen0981 (allen0981) 2026-03-31 21:18:00
北美運動學博士是練眉毛跟看阿諾梗XD
作者: shane24156 (噴水紳士) 2026-03-31 21:39:00
心平氣和的張老師
作者:
darkly (darkly)
2026-03-31 22:09:00健身知識蠻推B站
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-04-01 02:41:00我沒看過Eric Janicki的頻道 看有沒有其他人看過