最近發現
某超市130g的烤鯖魚
只要40元
而旁邊的雞胸肉100g要價59元
網購雞胸肉也要40幾元
那是不是選烤鯖魚
比較划算？
一次拿2個
隔天還可以加熱補充蛋白質？
請問各位健身達人
怎麼看？

確實，但是比較油比較香

如果你不必顧慮脂肪的話是不錯

鯖魚算是優質脂肪吧

鯖魚很好啊 就油了點 但油是好油

爽

豬雞魚輪流吃有時候一餐有幾種肉

鯖魚秋刀魚都不錯，又便宜

便宜高脂低油的魚就是沙巴魚其他魚類的油脂都很高

我都會把皮剝掉把太油的魚肚刮掉

鯖魚熱量很高 如果減脂要控制量

全聯? 愛買?

的確 omega3是優質的脂肪。長期不攝取脂肪，只吃雞胸肉，探水又少，脂溶性維生素會缺乏，要長久的確鯖魚是好選擇

這邊可以說超市名字？怕被說廣告：）

好吧 我找找 謝謝你

全聯的說一下應該沒關係有時還可以用小時達送來很方便或者登錄jcb臨櫃悠遊卡省10%#1ej6Ijtn (creditcard)

換著吃呀，魚的營養有些雞肉沒有，但要注意脂肪量

愛買有一陣子冷凍鯖魚超便宜，兩條59，而且一條超大一條可以分成四塊，吃四餐丟氣炸鍋幾分鐘就很好吃

有時候晚上去萵苣練完出來去超市也會撿到這款特價品 脂肪偏高但也是好的脂肪來源 整天熱量攝取都還在範圍內就可吃

魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物盡量多樣化

不喜歡吃魚

都吃啊 小孩子才做選擇

鯖魚超讚的，好吃又富有營養

我想吃秋刀魚……(餓

如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值簡直高的驚人

鯖魚刺超多

鯖魚都是軟刺

鯖魚的刺不多，而且不硬

鯖魚甚至比鮭魚的刺還好處理 算很容易處理的魚了

鯖魚軟刺超好處理+1 鮭魚刺才麻煩 只是多半都被人先處理了

鮭魚鯖魚 omega-3

細刺超級多我完全不行。寧願吃烤鮭魚

台產鯖魚嗎？應該不是挪威的

便宜的鯖魚很多都很乾耶好像多是台灣產的 油比較帥*少

挪威的價格多一倍以上阿！台灣鯖魚油會比較少

巴沙魚就是鯰魚 碳水偏高我不覺得成分多好 吃魚不就為了圖那優良油脂嗎

我只吃茄汁鯖魚

軟刺才難處理，很容易不小心吞下去，硬刺才容易發現每週一全家食食購的雞胸肉都39元，還可以單買一片免運費，你網購4x的幹嘛？

鯖魚我也是吃一次都是刺就放棄了，改吃鮭魚

鯖魚真的讚 好吃營養又豐富 刺很少了啊

我四個月吃鮭魚，鯖魚，雞胸肉，牛排，蝦搭配主食，青菜輪流吃瘦了10kg

忍了一陣子 食物文又重出江湖

你那個價格是台灣的鯖魚吧，挪威鯖魚要60/片沒看到推文，是挪威的耶

很不錯啊，但是刺很煩，沒辦法大口吃肉

台灣鯛魚完全沒刺，價格貴一點，但比較大片,我一片都2餐吃

推薦巴沙魚非常母湯

恩

吃雞胸肉不就是因為0脂肪嗎，不考慮熱量的話，啥肉都可以吃。現在啥肉都好貴