我曾經是身為糖尿病前期的工程師，
因為被診斷出糖尿病前期，所以我花了很多時間來研究糖尿病跟代謝相關的知識
如果按照現在一般人的生活習慣來說，是糖尿病一種很常見的慢性病
你走在路上，隨機挑8個人，就有一個可能是糖尿病確診
糖尿病雖然普遍，但不好好地控制，真的會出現很多問題
糖尿病的併發症其實是會影響全身的，甚至是生活品質都會被影響
常見的當然就是腎衰竭 心肌梗塞 眼睛失明這種
但還有會嚴重影響生活品質的神經病變 或是 五十肩等
我就曾經聽過糖尿病的朋友，一開始確診之後其實都沒有甚麼感覺，所以也不想好好控制
然後幾年之後，腳底神經病變了，據他的說法就像是每天都有螞蟻在爬一樣
，睡也睡不好，最恐怖的事情是，這些神經的傷害很多時候是不可逆的
一但發現有問題才開始控制，也往往把自己的生活品質弄得很慘
我還有一個朋友，其實才不過40多歲，但就因為不喜歡運動，又喜歡吃高澱粉的食物
去年在我的強力要求下，去體檢，然後也是糖尿病確診。
後來我就偶爾會問他一下，最近運動的情況如何，他就跟我說他因為50肩，
所以無法運動
其實一旦得到糖尿病，得到50肩的機率就會是一般人的5倍以上
50肩會很不舒服， 只要手臂動一下就會痛得半死，這樣對於血糖的控制也會相對困難
糖尿病也會影響性功能，我在糖尿病的論壇上，就有看到病患分享，
就是因為他長期不運動，飲食也無所控制，所以30多歲就確診了糖尿病，但是他也
不管，經過一段時間之後，他就發現小弟弟舉不起來了，去看泌尿科之後，
醫生告訴他，長期高血糖會損害小弟弟的神經跟血管，然後也是不可逆的
所以還不到40歲就完全不舉.........
反正糖尿病就是會傷害全身，從會致命的心肌梗塞腦中風到性功能喪失，
糖尿病通通都有關聯
你說恐怖不恐怖?
血糖就是要好好控制，要預防糖尿病的最好作法，就是飲食控制跟運動