日本吃的比台灣還要鹹，菜色也不見得健康
比如健康餐盤2菜1澱粉1肉，也常常都是只有飯+肉或飯+菜，日本也沒有很多人洗腎。
大陸那邊就有糖人，邊吃邊量血糖給你看
食物類別越多，血糖越不會飆升
單吃饅頭、稀飯就是狂飆血糖，單吃肉、單吃菜都會這樣
全部都吃一點，就很平穩
糖尿病的人 大部分都是 水喝太少，沒有運動習慣，
跟吃什麼其實關係不大，
不然日本為什麼沒有那麼多糖尿病?
你不運動會得 糖尿病，死的慢
你運動吸廢氣會得 肺癌，死的超快
所以 你想怎麼死呢?