剛剛看到網紅霸軒Baxuan發的影片 整個嚇到下巴掉下來
原本是100kg 胖胖
下圖
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變成70kg腹肌猛男下圖
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他竟然從 Before 的 100kg 直接爆改變成 After 的 70kg 腹肌猛男
這中間整整少了30公斤耶 根本是換了一個人吧
本肥宅原本以為他又是那種每天在操場跑到快斷氣的傳統勵志故事
結果仔細一看 影片裡根本沒幾幕他在外面盲目跑步的畫面啊
人家分享的減肥紀錄 超級真實且硬核
幾乎都是在健身房做重訓、吃精算的控制飲食和高蛋白、偶爾做個有氧運動而已
根本就不是大眾印象中減肥一定要每天跑步的那種洗腦套路
這是不是再次證明了 減脂的真相就是管住嘴 創造熱量赤字 沒事做大重量伏地挺身或深
蹲 拉背
只要把熱量掐死 在客廳就能融化脂肪？
霸軒這種高蛋白、重訓、控制飲食的組合拳 才是最快速直接的吧
一堆人寧可去承受生理上的痛苦 逃避自律上的痛苦
最後花了冤枉錢買昂貴裝備 陷入越跑越肥的絕望循環 順便幫資本家數錢
有沒有一堆人還在當哥布林 一邊又要花大錢買跑鞋、幫那些世紀騙局送錢的八卦
到底什麼時候大家才會醒悟 發現跑步減肥只是個高級商業安慰劑？