[閒聊] 智慧手錶監測睡眠準嗎

作者: maingdmnocy4 (夏諾特)   2026-03-24 13:48:08
最近嘗試戴智慧手錶睡覺
發現深層睡眠每天都不到一小時
但又覺得每天精神都還可以
看這數據反而開始焦慮
是不是睡眠品質其實不好
想問大家這種手錶監測的數據準嗎

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