剛剛看到一則新聞真的有點嚇到
有人平常早上一顆B群 中午能量飲料
晚上再一顆綜合維他命
結果B群尤其是B6整個吃過量
長期下來反而造成手腳麻木 刺痛 甚至神經病變...
藥師還分享過案例 有長輩一天吃到快200毫克B6
超過建議上限很多 結果走路不穩
停掉多餘的保健品後才慢慢改善
原來B群不是越高越好啊
缺乏會出問題 過量一樣會傷神經
以後真的要注意劑量 不然補過頭反而更糟