最近這張肌肉MRI圖超紅
一個是40歲的三鐵選手
一個是70歲一樣有在訓練的選手
還有一個是74歲沒運動的對照組
https://i.meee.com.tw/TljR0F5.jpg
說真的，那個70歲選手的腿，幾乎看起來跟40歲差不多
但74歲沒運動的腿整個被脂肪包圍，肌肉密度差超多...
人真的到老都還能練得起來嗎?