[討論] 吃太清淡導致便秘 該補充什麼營養?

作者: rong52vbnv (佩佩)   2025-07-16 15:55:53
因為減脂飲食最近開始戒油炸戒重鹹
整體飲食都變很清淡
但就算菜也有吃、油也沒完全戒
排便卻越來越不順,有點困擾...
想問這種情況該補充什麼比較有效?
還是直接喝油?

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