最近天氣熱到爆 出門五分鐘就曬到崩潰
但又怕長期沒曬太陽會缺維生素D
所以在考慮是不是乾脆靠保健品補就好
想問一下有在補D的人
吃維生素D真的可以完全不曬太陽嗎?