明明滑鼠是用右手操作 但我酸痛的是左側的肩膀跟脖子
所以換滑鼠這種辦法對我來說都沒有用
其他已經做的有保持手臂90度 換65%鍵盤 提高螢幕高度
每半小時到一小時起來活動這種也有做了
去了一趟物理治療師讓我先做一些小運動強化肌肉
不過在肌肉長出來以前該怎麼辦呢QQ

等可以去八卦版發文之後就會好了

看一下骨科拍X光看看頸椎第5跟第6節有沒有椎間盤壓迫到神經如果是頸椎問題 應該做頸椎牽引的復健 把壓迫的頸椎稍微拉開

快去google 整脊對你有幫助再北市青年公園中華路二段498巷沾黏發炎

很多人螢幕偏一邊導致頭一直微轉左邊

八成是你習慣在各種(站、坐、躺)姿勢連續身體左邊使用進而造成部份肌肉過度代償 要長期治療才會有改善

遠離糞蛆版主好快樂