原文恕刪。
很巧的是，最近看到一個不熟的女性朋友在社群上抱怨：
說她發現某女性健身網紅的胸部是做的之後，
她就停止重訓了，還抱怨說「重訓根本沒用」、
「她自己在重訓之前的身材反而比重訓後好…」
因為那位朋友重訓的目的就是要讓胸部變大…..
然後她天生是紙片人的身材，她重訓後身材變得比較結實，看起來沒那麼瘦，但比較健美
（我個人比較喜歡她重訓後的身材），除了胸部沒有變大以外….。
但她自己喜歡的，就是原本那種超瘦的身材，所以重訓後比較結實的線條不是她要的，所
以ㄧ發現重訓無法增加罩杯後，她就放棄了。
個人喜歡什麼身材完全是自由…但因為這樣就說重訓「完全沒用」、「沒有重訓的身材比
較好」…就真的以偏概全….。
我個人的經驗，我也是女性，我本身是易胖體質，30歲前純有氧非常多年，30歲以後發現
怎麼有氧都無法繼續再瘦，只能維持，而且生病或是旅遊，有幾天沒上健身房的話，就復
胖得超快….。後來是接觸重訓後救了我。不但不容易復胖，就算復胖了，要瘦回來也不
難…。
但前提是我本來就是易胖體質，所以有重訓的話，身材都會比我原本的好；我也很能理解
某些天生就很瘦，而且希望自己更瘦、崇尚紙片人和女生會覺得「沒有重訓的身材較好」
。

推

推

就每個人的審美不同，喜歡紙片韓系的人稍微有一點線條都很害怕我很多女生朋友有在重訓，但都不練手臂，因為怕太壯...我：....後來才知道他們的太壯是不能有一點前三或二頭線條

沒辦法 老一代的想法就是紙片人但新人類都知道karina的大腿才叫美

東方審美被荼毒太深

健美身材不一定多數欣賞阿...女生跑步身材才是較受歡迎.

我有成功說服一兩個身邊比較熟的異性的例子是她們喜歡瘦後來年紀快奔3的時候 我就提醒沒肉量老後就是老褟皮 有線條還可以動齡 再拿幾個國外女星舉例 後面有比較乾脆地有增加重訓的比率 因為很多只愛瘦的是因為年輕還有臉可以撐住等有年紀 不易瘦了 皮膚沒彈性了 就比較好說服了

肌肉線條跟胸本來就沒關係 那是脂肪的美

所以女生了亂練胸 可能還會瘦到胸

真的 年紀大了太瘦整個皮鬆垮沒彈性很顯老

體脂下降胸就有可能變小啊但是腰臀線條會變好

練是肯定會變小的啦，體脂就變低啊，又沒有局部減脂這種東西但因為女性屁股是繁殖的必要脂肪最不會減，所以其他地方肯定先變小

https://www.instagram.com/vladigalagan/ 肌肉正妹

屁股靠苦練,胸可以靠後天..我每次練下肢都想逃課,佩服女生

我是女的，個人覺得練腿比上半身輕鬆多了。但是若做皮拉提斯或較高強度的瑜珈這種需要肌耐力的運動，就會發現其實我的腿也因為重訓而酸痛和僵硬。（越僵越要連皮拉提斯來平衡…）還有，女生有年紀了，重訓真的是比較不容易顯老的運動。我也是中年大嬸了，打扮年輕點還可以裝成27、28歲。我重訓目的也是為了減肥，但我天生就是易胖體質，所以有重訓ㄧ定都會比原先瘦。我早就知道自己不可能是紙片人了…。所以如果崇尚亞洲人欣賞的超瘦體形。重訓可能無法滿足。

韭菜就是一種容易被騙動念，也很容易惱羞放棄的生物

男的也是 盲追一堆打藥仔 還有打過藥後來沒打，說自己是自然健身。