黃國昌變猛男要拍寫真！「鮪魚肚→六塊腹肌」超狂對比照
https://news.nextapple.com/politics/20251231/C8F5E54CA8B48C2D43621B1D6B2D38B9
2025/12/31 12:27 記者 邱筠媜 綜合報導
【記者邱筠媜／台北報導】黃國昌今（31日）於臉書分享堅持運動一年的健身紀錄，並秀
出一張健身後擁有六塊腹肌跟之前鮪魚肚的對比照，影片中紀錄他的健身過程，包括去館
長健身房重訓、練柔道、騎單車。黃也透露，去年11月他體重94.6公斤，體脂率31.9%，
極度不健康，讓他下定決心要好好運動。
黃國昌表示，分享給大家的這支影片，累積的汗水應該可以聚成溪了。這個2025的新年新
希望，在2025年的最後一天回顧，本來以為有滿滿的心得、辛酸淚可以訴說，沒想到認真
回想，所有的過程其實就只是「做，就對了」！
黃國昌指出，這段照表訓練、慢慢增肌減脂的日子，要特別感謝館長，還有他的教練，天
使耐心魔鬼手段，以及紀錄他體脂超標數字的小編，眼神中的憐憫，陪伴他能夠持續的「
收工，明天再練」。
黃國昌說，這支慢慢瘦了一圈的紀錄片，獻給所有正在許願2026的朋友們，一起開始做出
真正的改變，為自己做到最好。
黃國昌先前於直播提及，12月31日他將推出個人生平第一本寫真集，自誇「應該是不會輸
給新北消防局（猛男）」，如果大家看了覺得不錯，他可以印成月曆。黃國昌笑稱，他這
是「使出殺手鐧」，要跟「柯文哲的土城十講流量拚一個輸贏」。
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-12-31 20:36:00線條還是得練啦...猛只是幫你少吃而已, 又不是幫你增肌.
作者:
ohmyg0d (新生活運動開始)
2025-12-31 20:48:00這麼忙還能這樣 這個毅力跟堅持真的有夠猛減了17公斤的脂肪 神
作者:
rtoday (rtoday)
2025-12-31 20:59:00算滿厲害的了 在高強度工作(咆哮)，還有時間運動
手臂有夠細，根本沒肉量啊。不過反正瘦到有腹肌就算「猛男」了
作者:
yiao (嶢)
2025-12-31 21:21:00一年減了17公斤練到這樣算及格線了覺得很厲害的是你太弱
作者: MichaelRedd 2025-12-31 21:29:00
一年可以練成這樣真的很強
作者: aa01081008tw 2025-12-31 21:30:00
其實這種身材才是大部分人欣賞稱讚的.稍微有點線條然後瘦加上腹肌...堆肉量的大GG其實才是小眾XD
作者:
ja881213 (Theodore039)
2025-12-31 21:35:00高壓工作環境 非全職健身 這很自律才能有的吧
作者:
a8312116 (折一半都比你長)
2025-12-31 22:09:0050歲有在工作沒有長期鍛鍊習慣一年成果還不夠猛嗎= =
作者:
mangle (mangle123)
2025-12-31 22:20:00毅力令人佩服
作者:
Kusovss (Kuso)
2025-12-31 22:53:00就單純減脂而已，完全看不到練的痕跡啊...
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-12-31 23:29:00上班質詢看資料直播上街頭重訓柔術騎腳踏車，他一天真的有72小時的樣子，太離譜了
作者:
yiao (嶢)
2025-12-31 23:32:00差不多就是有運動習慣的瘦人的身材 但加上減17公斤是及格的
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-12-31 23:48:00猜有用猛甲樂
作者:
Wall62 2024-01-01 00:35:0050幾歲這樣算厲害吧
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2024-01-01 01:01:00影片我有看完這個不太可能用猛健樂 自律的人真可怕 =_=
作者:
frank836 (口苗白勺口里)
2024-01-01 01:34:00佩服這個毅力 他工作量也很大又高壓
作者:
Kaisa (凱撒)
2024-01-01 01:50:00及格線勒 他工作量跟壓力給我一半我馬上躺平每天吃鹽酥雞
作者:
korzen (GuitarKai)
2024-01-01 02:08:00論健身還是沙灘板最中立客觀
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-01-01 02:42:00記者甚麼時候才能分的清柔道和巴西柔術
作者:
kill0934 (kill0934)
2024-01-01 07:25:00見不得人好的鍵盤酸民
作者: Markhor (LBN) 2024-01-01 08:09:00
心腸好比身材好重要一點
他連騎單車都要造假了 有毅力我是不相信啦況且這叫什麼肌肉 瘦下來不就這樣子
他沒有否認打瘦瘦針..但他也強調是運動帶給他瘦身更好的身體和精神品質.我覺得他是雙管齊下..打針加健身
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2024-01-01 08:58:00我也覺得他就是有打瘦瘦針...他沒否認但不敢承認黃國昌是有瘦體脂也降低...但臉有稍嫌憔悴的疲憊樣
改變非常大, 老師繼續加油, 而且時間管理真的佩服!!昨天tempo 2h踩完, 休息補充時本來很不想去深蹲跟分腿蹲看到影片後就乖乖去蹲了!
作者:
dogdudu (yi)
2024-01-01 09:49:00考慮他的年紀和工作，很厲害啊！
作者:
gwboy (.....)
2024-01-01 09:54:00他沒有直接否認用藥，只是強調運動帶來的效果更好
作者:
chinni (運 命)
2024-01-01 10:06:00有猛健樂臉
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-01-01 11:13:00應該是有用猛健樂
有去成吉民生館的就知道 他每個禮拜都會至少練2-3次
作者:
GilGalad (狂想は亡國の調べ)
2024-01-01 11:31:00沒否認 就是承認 否認 就是心虛 柵欄仔的自洽邏輯 ==
一堆大肥仔跑出來 her norse is too big但如果是某個鬼吼鬼叫的就變好帥
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2024-01-01 11:46:00民眾黨的伙食感覺很差??
作者:
RINPE (RIN)
2024-01-01 11:53:00看到有人一直黑 就知道了
奇怪了 前陣子不是才一堆討論猛健樂算不算用黑科技嗎不是好幾篇說什麼猛健樂是可以打一輩子的神藥 沒有副作用 怎麼這篇推文臉凹陷、肌少症都出來了？
作者:
Sam27 (Sam)
2024-01-01 12:01:00可以看這篇國外現在吹成神藥，媒體開玩笑建議加在水喝= =
作者:
Sam27 (Sam)
2024-01-01 12:02:00作者:
Sam27 (Sam)
2024-01-01 12:04:00nature直接說這可能是人類第一款抗老藥，起碼目前最接近BMI23就是打最低劑量讓體重不變，但體檢會有顯著好處變化
肌少症是你嘴巴講就有喔 不要販賣恐懼了 肌肉根本沒那麼重要 你身上那也不是肌肉 只是胖而已
不如跟阿館一起拍，這樣才有話題，像是男男自語、男分男捨、男上加男之類的。
作者:
xiaoyao (改變)
2024-01-01 13:38:00只要是非自然物質、合成藥物都有副作用好嗎？這是大自然萬物不變的定律不自然抑制某個路徑，人體會有其他蛋白質(酵素)傳導路徑去平衡未知的就是 會不會引發癌細胞誘導而已？
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-01-01 13:47:00聽樓上一席話，不如看華佗傳記
1.飲控超過半年養成習慣後本來就不會碰高熱量的食物，一兩年沒吃炸雞披薩也很正常，也許很多版友都辦得到2.猛健樂只會讓你少吃，要增肌肯定要配合重訓飲食，且要達到一定的熱量與蛋白質，單純少吃只會變成小號的泡芙人，沒有線條可言。希望井蛙可以藉這機會了解如何增肌減脂是如何運作
作者:
kh950104 (kh950104)
2024-01-01 15:23:00如果他真用猛見樂 青鳥用了算不算變成草
作者:
Kaeze (HaFa Adai)
2024-01-01 16:15:00他對打針的回答就是 光打針不能讓身體有現在的感受 就是一個我沒說沒有的狀態啊
作者:
Sam27 (Sam)
2024-01-01 16:20:00下一代的藥聽說更猛，減重25%，93%都是脂肪，這還是平均。昨天看書有講到為何現在新藥這猛，就是因為AlphaFold
作者:
aiolk (aatofre)
2024-01-01 16:27:00有打猛健樂還不敢承認，合法的還不談承認，那跟一堆健美的狂打藥說自己自然的有什麼差別
作者: PHME317 (約克夏) 2024-01-01 16:45:00
這要是平常人說有在練，早就被這板的人噓爆了吧
作者:
siyabear (海德格，上我)
2024-01-01 17:05:00大量蠢鳥崩潰，笑死
作者:
sGuitar (桑哈醬)
2024-01-01 17:57:00無論政治，50歲這樣的體態很好了
之前一堆吹打藥的 哪個有被噓爆……有沒有在這個版啊……這裡喊藥神的 每個也都有練啊 爬文好嗎結果現在一堆跑進來說藥怎樣ww真好玩
見不得人變好真的超可悲一群死胖子在嘴一個自律的人真的超好笑
作者:
yiao (嶢)
2024-01-01 18:53:00根據各位的發文及推文 這身材至少贏過板上60%的人了問題不是他練的好 是那60%太弱
說變猛男也是記者下的標，黃的影片標題只是在說減重，不知道一堆崩潰的人把記者下的標當作黃自己說的話是怎樣
作者:
johnsom (johnson)
2024-01-01 19:13:0077公斤叫瘦??馬英九也差不多77公斤 當然無法跟ptt大神比
作者:
johnsom (johnson)
2024-01-01 20:03:00182 77很瘦嗎??
不到很瘦啊 但是一般沒在練的這數字從外表看也不會被說胖 而且他也說體脂16%了 不然還要多低 以一個過50歲的阿北來看
作者: Jimstronger (往事如烟) 2024-01-01 20:12:00
不太懂有什麼好在意的，認真說目前年輕一輩政治人物身材比較猛的應該是那個玩閃靈樂團的至於黃國昌有沒有用猛健樂，想也知道一定有，他的個性如果真的沒有鐵定是大聲炫耀說沒有。但我記得他本來就是有在騎自行車那些
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-01-01 20:25:00我是覺得他的氣色蠻差的
作者:
dogdudu (yi)
2024-01-01 20:39:00身材比較猛的是吳怡農，小手臂很明顯比較大隻。
很恐怖啊，為了貶低黃國昌跟民眾黨，什麼說法都出來了，還有人說想也知道一定有用猛健樂？？你大概是黃國昌的蛔蟲吧！歸納幾個酸度爆表的說法：1. 說黃國昌用猛健樂，而且是一定2. 騎單車造假3. 看他訓練內容不像是走肌肥大，但還是要酸身材4. 今天被訪沒否認用藥就是有用藥5. 他有肌少症
作者:
Savior09 (Sakana Mazui)
2024-01-01 21:37:00當然比不上健身房巨巨 可是考量他的工作和年齡 這樣PR99了好嗎…打猛健樂只會變瘦 沒刻苦訓練不會長這樣 如果飲控沒保持好還會掉肌肉如果光打針效果有這麼神 那蔡易餘 吳思瑤跟大肥豬怎麼不去打
為啥一定要回答個人醫療問題？為啥不公開自己醫療就是心虛？
就算沒打藥也可以達成啊 怎那麼多人以外？一年瘦成這樣當然有可能 我自己就是個例子
黃那種身材 其實一年刻苦一點 不打藥也做得到 就只是瘦到有腹肌 因為有搭重訓 還能有點肌肉線條 但不粗別忘了 黃背後有成吉在 有教練在帶的 以前沒這藥不也一堆一年變身 有啥奇怪
我就問每天被問一堆側翼智缺的問題，幹嘛要認真回？讓側翼有聲量？還不如拿精力去做更重要的事才實在補個推
作者: Jimstronger (往事如烟) 2024-01-01 22:35:00
這版健身版不是本來就固定有人看不慣減重用猛健樂輔助嗎？而且「有用猛健樂輔助」就是貶低喔？
作者: theropod (theropod) 2024-01-01 22:37:00
他自己不就有側翼…
作者: Jimstronger (往事如烟) 2024-01-01 22:37:00
反正po政治人物相關的健身新聞本來就是會引來各種立場的評論。之前玩閃靈樂團的那位被po上來還不是一堆不相干的留言
作者: theropod (theropod) 2024-01-01 22:40:00
黃國昌每天都在打他以前的臉，還有人扯什麼側翼，要說側翼，他自己也有啦
作者: chasher 2024-01-01 22:57:00
有在成吉民生看過本人 剛練完柔術滿頭大汗~都講那麼清楚了還閃避回答 鶄障真的聽不懂人話
有專業教練帶吃帶練 一年這樣不是很奇怪的其實根本不需要打藥也能 臉色差或凹陷 52歲瘦下來本來就容易這樣而且無解 沒膠原蛋白囉
他一年瘦17KG 我去年瘦22KG 如果我被說打瘦瘦針我大概也是滿頭問號 現在就這樣 打針太夯了看到啥第一反應就是打針 XD 一年瘦17其實很正常吧
平均一個月一公斤多 而且有教練諮詢吃和帶練 以身高超過180原先基礎體重九十 說實在的正常
目前182 77 還好啊 原先就九十多 黃還有新手福利期欸增肌減脂也正常
作者:
yiao (嶢)
2024-01-01 23:57:00主觀判斷有打藥的機率20-30% 有吃運動輔助營養品機率60-70%按某些人的智商 我還是補充說明這叫獨立機率好了當然在打藥仔的眼裡 打藥機率應該是87-100%
作者:
helloman (.......................)
2024-01-02 00:28:00該不會是肥貓的狂粉吧？專程過來噴
作者: ss88036579 2024-01-02 00:49:00
抇照前斷碳三天本來就會更瘦更有線條跟本不懂在那邊質疑 自己認真減脂一次不就知道了難度並不高
？？？健康很好啊 但政治人物要靠脫衣賣肉是不是代表沒其他政績說嘴了
作者:
Ryoma (龍馬)
2024-01-02 09:41:00黃都要被用司法力量/連連看硬搞他了，有成績的才會被搞啦
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2024-01-02 10:48:00老實說九十幾公斤打猛健樂合理啦，還能改善慢性病只是承認了可能涉及業配或是風向歪掉所以就不講了
作者:
toper (鄉民編號310680)
2024-01-02 11:19:00髒東西
作者:
kahn298 (Wade)
2024-01-02 12:25:00好多蟑螂入侵
作者:
yiao (嶢)
2024-01-02 17:19:00認真減脂/增肌一次 就知道黃國昌這個就算還好可以但畢竟這邊打藥仔跟不認真練的佔60%當然要嘛認為他打藥 要嘛就是吹捧上天
作者: tanby (tanby) 2024-01-02 22:29:00
看數據就是有增加肌肉 打針只會減少而且他是有專門教練在帶一整年
作者:
yiao (嶢)
2024-01-02 23:14:00板上不是有打藥仔一直貼他數據強調肌肉有增加嗎怎麼可以說打針就會減少呢
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2024-01-04 14:53:00國蔥最好有說自己打藥啦！還沒否認咧！造謠到這版來，是騙人家外行
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2024-01-05 14:10:00鳥兒啾啾啾