各位巨巨好，小弟深蹲硬舉剛破100，最近想加一點補給品，加快一點訓練速度
爬文看到很多人推黑瑪卡跟精氨酸，但有點搞混這兩個的差別。 瑪卡好像是提升整體精
神跟耐力 ？精氨酸是增加泵感 ？ 如果預算有限，只能先選一個，大家會比較推薦新手
先從哪個入門？還是說兩個一起吃效果才會出來？感謝指導！
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2025-11-19 21:13:00搞錯了吧 你是要性能力
作者: arms6806 (三月) 2025-11-19 21:31:00
犀利士
作者: Wick1123 2025-11-19 21:38:00
看不出是不是反串…
作者:
STi2011 (鳥王達)
2025-11-19 23:24:00這個這麼好用早被禁了....
作者:
sn245763 (Herman)
2025-11-19 23:58:00阿比套維大力
作者:
xiaoyao (改變)
2025-11-20 00:32:00瑪卡沒用 別聽網紅亂吹你直接問 瑪卡有效成份是什麼？
作者: MingPK (魯魯) 2025-11-20 00:37:00
不需要吧
作者: bobocatcat 2025-11-20 00:55:00
都不用 吃了沒有什麼差別
作者: somefatguy 2025-11-20 05:53:00
我都瓜氨酸加甜菜根 勃起有感
作者: naxx00791 2025-11-20 07:17:00
最多買個肌酸就好了 吃一堆有的沒的浪費錢
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2025-11-20 07:55:00北美博士生有作好幾期補劑內容 你可以先看一下 有機制說明
作者:
alloc (韭菜)
2025-11-20 08:22:00有正常吃飯都不需要 不要浪費錢
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-11-20 10:55:00大學健房嘗鮮初體驗就推100了,後因醜男愛練而排斥碰槓鈴
作者:
darkly (darkly)
2025-11-20 13:34:00瓜氨酸比較有用
作者:
denny528 (denny)
2025-11-20 14:30:00看你需求。想提升訓練品質和日常精神，選瑪卡 。想追求單次訓練的充血和爆發力，選精氨酸
兩個不衝突，我都是黑瑪卡+天然酵母鋅的產品 每天吃，精氨酸練前才吃。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2025-11-20 19:35:00為什麼不是買肌酸= =?
作者: lilCbum (古典王) 2025-11-20 19:50:00
先買課吧
作者:
EggAcme (Egg)
2025-11-20 19:54:00肌酸便宜可以吃很久瑪卡要提升的不是重訓表現吧?
作者:
ro123eo (魯宏)
2025-11-20 23:26:00一般人肌酸+乳清就超夠了
作者:
toro077 (咕咕雞)
2025-11-21 00:44:00為啥是先吃這兩個選啊 我看萵苣教練都吃魚油和鋅 對恢復和消炎蠻有效果
黑馬卡＋精氨酸我都一起，覺得練起來，隔天比較不會累
作者:
aaaddee (ss)
2025-11-25 16:20:00我平常是精胺酸＋男魂力一起你可以先從精胺酸開始～運動前吃 除了可以增加耐力表現促進肌肉生長修復 還能減輕肌肉疲勞我是吃盛煜的 蝦皮上都能買到
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2025-11-28 11:05:00我自己是吃九五之丹精氨酸，運動感覺沒什麼差倒是吃兩三週以後每天硬梆梆==