去健身房發現有人站著器材用超久，我都練三個動作以上了，他還在那邊慢慢要做不做。
我自己有排一天要練不同部位，因此有交叉訓練，讓某一部位可以稍稍喘息，所以通常我可以調整排序訓練的部位。
平常一次去健身房大概練一小時左右，因為平常上下半很忙。
但有時就會遇到有人站著某個器械超久，超惱火，但也不知道要不要問他，也很打亂訓練節奏，我都快練完了（半小時以上）他還在那邊…..，但又不想練其他部位，各位都怎麼處理？

想練就走上去說一起用阿==不然呢

「你好，請問還有幾組？」

你有嘴不會開口問啊 不敢問就用替代動作練

你只會那個器材嗎？

不問誰知道你也要用，我就繼續佔著

如果他在混 請巡場勸說 如果他認真練 那就問能不能一起練 溝通真的有這麼難嗎

什麼爛健身房只有一台能用，會員退一退換間了

手臂粗的說話

解約自己買器材回家這還用我教?

小孩子都沒你怕生

這佔位時間不久，我遇過佔位一個半小時，還有遇過睡著的。

把它當器材操啊。

問可以一切嗎，還用問

問一下啊 不然問他介不介意一起練

您好，我用一下

現在人連嘴巴都選配的

所以一個部位什麼器材都要會練 才不會像這樣塞車

找巡場教練 假裝詢問器材使用 滑手機的會逃走

偷偷瞪他 回家生悶氣 讓老婆猜

換一個器材，或是告訴老師指著他，然後說“我告訴老師喔”，還有記得跺腳

樓上 好生動XDD

我都直接過去問還有幾組

換別種動作 不然就問他可不可以一起練。共用器材 就是會發生這種事

問他還有幾組阿 通常都會看到默默地走掉

對方如果是划手機佔用的，就去問！如果只是動作慢？因為你狠快，不代表別人要跟你一樣。

大部分被認為佔用的 就是休息很久在滑手機5分鐘做一組 也不是特別辛苦在喘的那種真的來問的 我都會回答還有幾組 做完叫他來使用

一堆人拿手機去機台上滑 真心看不懂練一練要滑去旁邊休息不是每一個人都要張嘴去問低能的你還剩幾組而是問你他媽滑爽沒

練得好的很少在滑手機...XD

看他在滑手機時你可以滑過去問他還剩幾組，暗示你在等這台機器啊。

站在他後面給他壓力

健工都會貼禁止機台上滑手機啊 雖然沒人遵守 但意思其實就是不能佔用要共用吧所以問一起做我覺得很正常

如果有人問可以一起練嗎？？ 鄉民們有人會拒絕嗎？

尖峰時間可以一起練, 否則會回對方還剩幾組.

是沒看過走路機走一小時的否

如果是帥哥的話 指導他的動作應該怎麼做這樣

走路機一小時不是很正常嗎？

有氧那種就不用問啦...除非是坐在那裏 不然半小時起跳

有氧一小時正常吧

一起練不就好了

超討厭顧問在器材旁邊跟會員聊天

肛

我都拒絕別人，不想等就自己組轟菌

看誰有大手臂

問跑步機拿來走1小時+的阿,其他要快跑慢跑的當天白跑健房要走路是不會繞場散步 更根本疑問是只走路為啥上健房?

偷偷瞪他 回家生悶氣 讓老婆猜XD

用很久我直接跳過，六手章魚比較討厭

不想開口就找替代的啊，除非超小間不然都嘛有替代的

我這邊下午時段固定一個老人會佔一台夾胸從我來到走大概一個半小時 沒換過 就是一直用不知道在練什麼 但有練總比沒練好 就算了

看過男的夾腿練超過半小時腿沒停,他前面有個妹子在練別的項目

偶爾會遇到兩個男的在輪流用一組臥推架邊做邊聊天，然後重量還很輕，當然重量推的輕不是重點，但看他們輪流佔臥推椅又做的有說有笑的難免會覺得不耐煩

這種到處都是 而且他們自己根本不自知 只能挑冷門時段去

我大I人基本上就是內心幹譙去做替代器材，如果連替代器材都有人就把腰帶放在器材旁邊看著他滑手機。

有時候真的比較累會坐比較久

這就I人的困擾啊 樓主我懂你

滑手機就算了 有人是真的在打手遊+追劇

就去問吧

不會換其他器材替代喔 人家也有付錢沒練就算了 但人家有在練 你去打亂別人訓練節奏幹嘛

有些是滑手機5分鐘，然後拉個5下不知道在幹嘛

直接跟巡場教練說阿 叫他們去趕人

遇過一個阿罵從我進健身房到離開都在做同一個器材

你時間緊繃就要選替代動作或器材，不可能每次都有空的

多學一點動作,不然就學會講話問人還有幾組,能不能共用

看人 如果有人給我壓力 那我會在多練好幾組

只好在樓上練腿時多給些壓力

用替代的動作練呀，同一塊肌肉不同器材都練的到

跳過一次不做而已沒那麼嚴重。