自從幾年前開始上教練課以來，就開始斷斷續續有在喝蛋白粉
通常我都是上班用一份蛋白粉+一份豆漿當早餐
雖說教練也說晚上回家也要吃一份雞胸肉或是喝蛋白粉
這樣一天的蛋白質才算夠，但我就懶
由於放在公司的蛋白粉喝完了還沒買，今天早上我就改泡當初網購時送的隨手包
照平常的程序搖完以後打開杯子一看………媽啊怎麼比芝麻糊還糊
而且質地快要比雞蛋糕麵糊還要稠
不禁讓我想起剛開始喝蛋白粉的時候，
想說有人說用優酪乳也可以泡，就開了養樂多倒進去，結果一樣搖出一杯芝麻糊……
實在好奇怎麼會變這樣，我喝完去翻垃圾桶找出包裝，才發現原來那是透明乳清蛋白
倒進杯子裡其實有注意到粉末比以往來得細，但我以為是新技術之類的就不疑有他
後面的沖泡方法也只說可用冰開水或果汁，結果是我這豬頭三把他弄成芝麻糊了 笑死
https://i.imgur.com/ORvSv2n.jpeg
這也讓我學到原來不是所有蛋白粉都可以用一樣的方式泡啊
只要能克服口感，其實是不難喝，就真的像在喝很稠的果汁牛奶
應該是不會烙賽啦…………應該
是說想嘗試做高蛋白雞蛋糕的話或許能用這個配方下去測試
很簡單，就透明乳清+一份光泉5.1豆漿
但要打散一點，我用搖的結塊滿嚴重的
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-09-03 09:12:00建議先用半杯水泡開乳清，再加入半杯豆漿比較不會結塊
對啊，我通常都會倒一點無糖茶在杯子裡面當底然後我現在肚子開始不舒服了………
作者:
fim (不空)
2025-09-03 09:27:00戚家十三口是不是你殺的...
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2025-09-03 09:58:00我大豆蛋白套豆漿也超糊，但乳清就不會
作者:
saintlin (saintlin)
2025-09-03 11:09:00乖乖隆叮咚，比芝麻糊還要稠
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2025-09-03 11:21:00水多一點就好
作者:
ro123eo (魯宏)
2025-09-03 11:56:00現在有自動攪拌杯 用這種每一個牌子都很好打散
作者:
sumton (CHCH)
2025-09-03 13:15:00我看帳簿你去年只買半斤乳清，你哪來一斤乳清
碰到蛋白質遇酸會變性沉澱我都多種混合 大豆、豌豆、乳清、豆漿，燕麥粒搖勻後 半滿果汁機打30秒 全滿再打30秒豆漿有時候會加一些把杯子補滿
作者:
yiao (嶢)
2025-09-03 14:26:00我有時候偷懶把豆漿跟乳酸菌飲倒一起喝 也有點糊
作者: wolfcrykao (wolfcry) 2025-09-03 15:12:00
你幾個月記錯了，現在又記錯了，我看你-
作者:
truthPP (就是真理)
2025-09-03 16:39:00透明乳清很多都酸甜口感 這個你配豆漿 勇者！XD
作者:
dice456 (456骰)
2025-09-03 16:48:00你看 這裡有一包糖 一斤乳清 全倒進鍋裡以後..
只有6樓10樓是正解都2025了，花幾百塊買個充電式隨身杯，什麼煩惱都沒了。
作者:
truthPP (就是真理)
2025-09-04 13:16:00又再2025果汁機了 真的是 欠噴的走到哪都欠噴 走到那都要顯現喝乳清用果汁機的優越 笑死
作者:
dowbane (咩咩背著羊丸丸)
2025-09-05 14:18:00我大哥乳清粉都直接吃，沒在套水的啦
作者:
p7551755 (changb)
2025-09-06 18:47:00笑死 到處叫別人用人用隨身果汁機 到底管多寬
作者:
acuity (拉拉拉)
2025-09-07 18:03:00推文好笑！
作者:
adeson (煞科)
2025-09-09 15:56:00有的豆漿已經夠濃了，應該泡不散
作者:
yalong628 (yalong628)
2025-09-11 20:55:00對 有些加起來會味道超怪 我喝豐力富的就很好融化 他上面有寫可以加豆漿 牛奶 奶茶 咖啡等