如題

你們做過這個嗎
雙軸高拉背部訓練機
教練說比引體向上或cable下拉好練
那麼問題來了
我發現
我自己練的時候
比如41kg下拉
我可以單手做很穩很有感覺
可是52kg下拉
雙手拉不太動
這就奇怪了
單手可以拉41kg
雙手52理論上每手是26kg
怎麼反而不穩
還是說單手的時候這台機器有什麼隱藏功能會被觸發，變好拉之類
有這種事情嗎
還有
這台真的是練背神器嗎
比引體向上還要好？

你插41單手也是20.5吧？不會插52單手拉看看嗎

有沒有可能你單手拉的時候有代償借力

我41雙手也比單手吃力雙手拉起來超累，單手可以拉很快

雙手拉身體在中間 單手拉身體不在中間力臂變短

單手中間會變動滑輪，所以單邊受力跟雙手一樣

偷偷告訴你，我也有類似的疑問 XD 不過我用的是水平拉的。想說單手可以拉40，那雙手拉個70~80差不多吧，沒想到雙手一樣只能拉40...我還偷偷仔細看了一下機械設計，可是看不懂 XD

7樓就是正解

可以試試沒有滑輪的相似器材！前面7、8、9樓大大說的有理。

動滑輪設計就這樣，你插銷插50用單手拉，其實單手出力就一半只有25另一半的力是另一端把手固定的cable提供。你兩手去拉也是平分重量各25給左右手去拉

那豈不是誤導一堆人以為自己單手超強了嗎

問就是加重片插到底暴力破台

就是有樓上這種操作 鋼繩被拉斷

這種類似器械還有練手臂的我也都只做單邊的單邊發力姿勢對腰負擔比較小加重片如果加到底就會壞那是設備的問題吧

文組

感謝這篇文,我之前對類似器材也有類似的疑問說之前做大腿後肌的機器也會覺得我單腿*2為啥差很多

動滑輪每邊重量自己除二

我就噓洗文沒要討論

鋼索滑輪怎麼配置的問題 以前其他地方也見過類似的討論 然後一堆人在那邊練就是了不在乎數字 我就覺得莫名其妙鋼索斷掉愛不愛惜還是有差啦 插到底這種一般不太容易把鋼索搞壞 因為人類的力氣很小 但如果那種喜歡插很重 然後又莫名其妙喜歡在那邊摔的蹦蹦蹦的 那就容易斷

去過一間WG裡面有HOIST的拉背器材 下拉時也會跟著動 這台能做的重量沒比傳統的重但感受度最好

Hoist 下胸推（掛槓片式）感受度也很好。印象中那台下拉背（摃片式）的器材，固定有三種把手可選！而插銷式的，只有二種把手！

插銷上面那個滑輪，在你只拉一邊的時候是動滑輪，施力省一半；在你兩邊同時拉的時候他沒有動滑輪的功能。

原來如此

又是你

?

https://reurl.cc/RYn8pZ 今天試腕單引 二頭超燒有夠難

簡單來講，你觀察槓片「上升的距離」就知道了，如果雙手拉時，槓片會上升50公分，那麼單手拉時，只會有25公分，距離減半=出力減半。就是動滑輪與靜滑輪的改變而已。