作者:
forainy (咖啡)
2019-07-29 15:39:44原文恕刪。先講70kg重不重
小弟我拿來練12rm就被70kg壓到不要不要的
還好還能碰到胸以後才上不去
不是直接摔下來 這樣可以慢慢往腹部滾
推往下半身 把槓丟掉
老實說，真正力竭時20公斤都可以壓死你
硬舉跟深蹲很少看過有拉死人或壓死人的
可是臥推真的滿多案例
感覺一年大概就會看到一兩起新聞
蠻好奇為什麼臥推架都沒有護槓
反而深蹲這種往後一丟就沒事的都有全框深蹲架保護
不乏有健身房用到管材1cm厚 整根寬10cm 深蹲架重到一噸的hammer strength
可是臥推再怎麼專業都沒有護槓
如果把臥推椅拉去深蹲架做
又會被靠北刮壞木地板 佔用人家深蹲器材
練臥推好像真的很心酸
真的要安全
好像只能用啞鈴 力竭就往旁邊丟
484該呼籲健身房提供有護槓的臥推架了？
不然邊緣人沒有人幫補
看到這種新聞以後只敢練15rm QQ
作者:
joj4211 (小學弟)
2019-07-29 15:42:00結論 換一間有護槓的
作者: eric5321 (ee3eric) 2019-07-29 16:05:00
好險我不練臥推嘻嘻
力竭會連離心時都控制不好嗎？我自己還沒有這種經驗，都還能穩穩下放到胸然後才起不來
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-07-29 16:16:00那種沒護槓的臥推架是給你練多組多下數的...
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-07-29 16:26:00我70公斤臥推 一下都不行吧...
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-07-29 16:32:00沒人補就不要練力竭，很危險
作者: asehappy 2019-07-29 16:40:00
設備安全性跟自身安全很重要。
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2019-07-29 16:55:00沒力的時候又想推回去時,真的就會剛好壓在脖子那個位置,差點要上新聞
作者:
cuoice (阿彬)
2019-07-29 17:13:00健工有護槓的不給推啊 早上只有一個人再練 巡場的會說 這是深蹲架不能臥推哦 然後自己教練又會在深蹲架臥推
作者: moneyguy (想認識我請告訴我~) 2019-07-29 17:18:00
推動立法吧
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-07-29 18:14:00只好不要力竭QQ
作者:
finals (^^)
2019-07-29 18:55:00應該是手滑掉?
作者:
kuorobo14 (我愛我媽媽不說操你媽)
2019-07-29 19:14:00中科健工唯一有護槓的臥推架放在教練區......
作者:
bxxl (bool)
2019-07-29 19:57:00永和怪獸, 大家都用深蹲架作槓鈴臥推, 只是護槓沒很多組似乎中小型健身房反而沒這問題
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-07-29 20:15:00啞鈴砸到吐血也太扯 這樣肋骨都斷了吧Zzz
作者: Yu83314 (*~*) 2019-07-29 21:33:00
C大在哪個廠館 我去過兩個廠館都沒這問題
作者:
smileray (X______X)
2019-07-29 22:16:00遇過一次被壓 旁邊有人 也沒人幫忙qq就再也不敢加重量了qq
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2019-07-30 00:24:00只去過小型的，都只有深蹲架可用，也都有護槓
作者:
cat0429 (momo)
2019-07-30 00:26:00我跟樓上一樣，第一次知道有沒護槓的，真可怕
作者:
GaryG (小小德)
2019-07-30 02:02:00健工的沒護槓啊，小間的用喬山的反而有
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-07-30 12:55:00真的，都會看到健工教練自己在教練區用深蹲架臥推
作者: lion0208 (TGK) 2019-07-30 18:37:00
汐止建工不錯呀，蠻多人用有護架的臥推