1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 啞鈴彎舉

作者: cutesko (KO)   2017-06-14 18:26:42
請問各位前輩
小弟在做啞鈴彎舉的時候，
左手只能做兩組就抬不起來了
右手做完三組還有力氣，感覺可以做四組
那我是否該調整重量
拿輕一點讓左手可以做滿三組？
還是就維持原重量不變
讓左手做完兩組就垂著，右手繼續做到沒力？
麻煩前輩給小弟指點一下OTZ
作者: k23123 (慕虛榮)   2017-06-14 18:45:00
做到左手沒力就停 慢慢左手就會追上右手
作者: jeffery631 (Amac)   2017-06-14 18:45:00
選擇左手可以做3.4組的重量 兩手分開做 雖然右手沒什
作者: cutesko (KO)   2017-06-14 18:47:00
好的，謝謝大大指點
作者: healthy1226 (健康的1226)   2017-06-14 19:55:00
等追上+1
繼續閱讀
[問題] 關於ace證照s8888530[心得] 不要像這樣做啞鈴划船 (中文字幕) alan1231005[閒聊] 夏天到了沒胃口FollowMe6[贈送] 水煮餐 @高雄sdlong[問題] 重量突破上卡關了，請求建議heaviestRe: [問題] 健身工廠豐原廠教練推薦MMMAN[交易] 徵求戰神乳清隨身包 (台北)ZhourRe: [問題] 大家突破重量時會怕受傷嗎？pun442[閒聊] 關於Fitting Room TW被封鎖的事alan1231005[問題] 鞋子的選擇chulilun

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com