作者:
namazu (鯰魚)
2016-09-17 19:37:13各位巨巨 30cm Ecup 大家安安
小弟弟最近開始練健力三項+槓鈴划船
想與各位探討動作的標準性
請大家不吝賜教 穴穴
深蹲
https://youtu.be/fxCVjdsXeAc
RDL
https://youtu.be/Xkh6soY_YZE
臥推
https://youtu.be/dEKKSsMJYpo
槓鈴划船
https://youtu.be/7U1HD6u8zq0
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-17 19:39:00樓下雙c
作者:
GLBM (.)(.)
2016-09-17 19:41:00飛雙c 核心不穩
深蹲影片的背景音樂好好聽喔是哪首歌啊划船感覺是斜方在拉
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-17 19:57:00
這健身房是以秒計費嗎？做這麼趕
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-09-17 20:59:00深蹲，屁股可以再座深一點然後慢一點，不要急
作者:
cnns (HY)
2016-09-17 21:05:00-------------------以下開戰-------------------
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-09-18 01:36:00是在趕火車嗎 每個動作都那麼急幹嘛重訓有個重點 “讓每一下看起來都一樣 讓每一下都乾淨俐落” 你這樣每下都不太一樣 動作永遠學不會訓練效果也大打折扣
作者:
AnanP (Pig)
2016-09-18 03:09:00臥推手腕要直的不能彎
作者:
fghj142 (亞亞)
2016-09-18 14:37:00臥推放下上去穩一點不要用回彈的上去，划船握寬ㄧ點訓練是否會更有效