作者:
GLBM (.)(.)
2014-10-19 22:38:15大家好
想請問各位巨巨有沒有類似的問題與解決方法
要增重的方法不外乎就是吃飯和睡覺
但小弟的腸胃似乎不好
每天早上9點時大出來的便都是稀的，有點類似烙賽的感覺
如果一天吃4餐到5餐 晚上還會再烙一次賽
小弟平常吃的都是自己煮或是家人煮(少鹽少油，很清淡)，應該不會有衛生問題
睡眠的話都是晚上10~11點入眠，應該也還好
不知道各位巨巨有沒有推薦吃的整腸藥或是食品
作者:
Sirctal (母豬母豬 夜裡哭哭)
2014-10-19 22:44:00優酪乳?? 還是要不要考慮最近新聞報很兇的糞便膠囊?? XD
作者:
cami33 (cami33)
2014-10-20 01:31:00請估狗寒性蔬果食物，冰涼都不可吃，每天認真按足三里 合谷 太衝 穴還有外食不可能有好油，請盡量過水，不要吃乳製品
作者: Duke0801 (黃杜克BA) 2014-10-20 02:18:00
還有糖類食物，只是不是水果都不要吃，多喝水，糖是唯一讓你肥胖的原因
唯一...如果是激烈運動完補充糖分是OK的，平常總量要控制倒是真的
作者: Duke0801 (黃杜克BA) 2014-10-20 10:05:00
澱粉跟糖都是會肥胖的原因 當然還有不好的脂肪嘍，這幾樣多注意
作者: a1s23455916 (Ken-King) 2014-10-21 09:50:00
我有認識澳大力亞營養與健康協會的營養顧問，他可以改善你這方面的困擾，有興趣可私訊我!
作者:
drykt (小人物小願望)
2014-10-22 23:24:00應該只是IBS, 可以試試益生菌, 不要花大錢去買些有的沒的