本人為了暑期的訓練
已前置培養運動習慣、爬文調整飲食準備了兩個月
五月初之前毫無運動習慣，六月初已能一周運動三次
後來試圖去學校的健身房重訓，但覺得門檻很高
到底該舉到什麼程度、姿勢做了對不對都不知道
有些機器也不太會用
最近板上也爬了很多的文，也在家做了一些訓練
希望趁暑假能有更密集的規劃與訓練
但是發現板上好像幾乎沒什麼剛入門的新手
大家都是已經上軌道的人
想過要找教練學
因為我自己是很願意聽從指導、專心信任並實行做到的人
應該很適合
不過爬了文，發現上個20堂課也僅能學到一部分的肌肉運用
讓新手我蠻吃驚的，還以為20堂課就差不多了
自己下了決心當然願意付出費用
因為還是學生，原本是初估兩萬
但是這樣算一算，整個過程從依賴指導到能真正獨立
要到四、五萬，讓我有點卻步
也在想是不是自己先在家練習一陣子會比較適合
希望能有版上先進分享自己入門的經驗
並詢問大大們對於有大量空閒時間可以運用的建議
後記：
想問一下，我也觀察到觀察版上有許多大大沒有去上教練課
只有買健身房會員甚至只有在家練
對照有些文章對於教練課的描述，這樣做其實好像很不可行
因為胡亂做也學不到肌肉正確的使用方式、身體狀態評估、如何避免受傷等等
很好奇這些先進大大是怎麼走過來的

20堂很夠了

只要有心

要找就找那間健身房最強的，看身材最準了，還有比賽經驗

一開始是朋友帶練 後來偶爾跟練的猛的人有交集 就問他最好的方式就是多去健身房 多認識人 不恥下問鐵克網也有一堆動作的圖可以供你參考在健身房多看 不懂就問 通常都會回答你比較多最簡單的搭訕方法 就是過去問 能不能一起練然後你就開始學他的動作 如果學得很怪 他可能會主動指導你

我都忘記我怎麼過來的 我都沒買課 只有去出差的時候找一個PE的學生問課本 上幾堂課 剩下就是好玩 找朋友一起找朋友 就是要挑有肌肉 有姿色 有PS4 有搖控車 有美貌 有才華 有男有女 好好學習 進步其實沒那麼嚴肅我覺得

樓上xd

不然一直問教練煩他 沒上課那天也去 保證少上一半堂數

不恥下問不是這樣用的 應該說虛心求教 新手來問你原來是把你當成"下" 你不會火大嗎?

我想我知道作文納入比序的原因了

"不恥下問"的前提是你的成績要比他高才行

http://www.epochtimes.com/b5/1/9/6/c5174.htm“不恥下問”這個成語。後來人們常用它來比喻向地位和學問不如自己的人請教；或形容謙虛、好學，不自以為是。

成語真的不能亂用XD

以新手文來說這片算很有誠意

每篇都很有誠意其實我覺得這沒有什麼 改成中或上就好 真的很在意的話 就學幽遊白書的妖力分級制 那就不會混淆

對f大來說是不恥下問沒錯呀XD 只是這個成語不適用原po而已 大家也太認真XD

教練教課的時候在旁邊偷學.....XDD