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Re: [閒聊] 胸背腿都要分開練嗎

作者: Megacolon (外物侵入造成巨結腸症)   2026-10-05 11:00:54
※ 引述《paul1951 (跑羅)》之銘言：
: 看了一些一些人的菜單
: 胸背腿好像都會被分開在不同日喔
: 會有人練複合式的嗎
腿其實應該分兩天
胸肩腹背也是整合一下進兩天
不然腿那天會累死
作者: paul1951 (paul)   2026-10-05 11:02:00
練完腿回家都會想尻尻耶
作者: soda54020 (soda54020)   2026-10-05 11:02:00
沒在練腹 胸肩背練完就快死了
作者: Megacolon (外物侵入造成巨結腸症)   2026-10-05 11:02:00
我肚子是跟有氧一起練的，反正自己抓平衡點
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Re: [閒聊] 卡芙卡到絕區零MegacolonRe: [閒聊] 胸背腿都要分開練嗎AquaChen1012→ pan46: 我也沒胡桃 miHoYo[閒聊] 胸背腿都要分開練嗎paul1951Re: MLBqscxz[閒聊] pitt修好了啊paul1951[BGD] 廣告神了cjacky1026[閒聊] 卡芙卡到絕區零ParkChanWook[原神] 礪行修遠Megacolon[閒聊] 武當傳人paul1951

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