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[邊緣] 大夜班是2A致癌物!白天補眠越睡恐越罹癌

作者: DoraGian (飲冰)   2026-08-10 12:26:45
https://news.tvbs.com.tw/health/4004817
熬完夜班後，白天把睡眠時數補回來，身體真的就能完全恢復嗎？聯安預防醫學機構聯欣診
所院長顏佐樺指出，夜間長時間暴露於人工光源下，可能抑制褪黑激素分泌、打亂生理時鐘
，而國際癌症研究機構（IARC）更已將夜班工作列為2A類「很可能對人類致癌」。醫師建議
，白天補眠的夜班族，可先改善睡眠環境，包括使用遮光效果較佳的窗簾、降低噪音。
要把環境弄成跟晚上一樣
作者: dear133 (miya52)   2026-08-10 12:28:00
早晚都會死生前吃好睡好用好
作者: Excrement35 (好好吃捏)   2026-08-10 12:29:00
唉 我都夜班 沒救了
作者: paul1951 (paul)   2026-08-10 12:33:00
夜班久了臉色會變超差
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