Re: 健身老實說 kalama450 PTT批踢踢實業坊

Re: 健身老實說

作者: kalama450 (卡拉瑪) 2026-06-25 15:50:36

※ 引述《Victoryking (狗勾汪汪)》之銘言
: 大學的時候能天天健時間多
: 啊如果要工作的話
: 自己的時間本來會被壓縮很多
: 很多事要做平常都做不完
: 如果還要去健身時間就被擠壓的更死了
: 哀
: 感覺健身就是學生的時候最方面
: 不過還是要乖乖健身
: 不然不健康捏
: QQ
: 然後今天下雨
: 又可以skip一天了
問一下你們都去健身房練什麼
肥肥我想趁這段時間去健身房把三位數減到兩位數

作者: ai2311 (assa) 2026-06-25 15:51:00

括約肌

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2026-06-25 15:52:00

都可以練吧不過要掉體重最快應該是飲控+有氧

作者: nh507121 (特) 2026-06-25 15:52:00

胸肩背手臂不練腿

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2026-06-25 15:53:00

都沒練過的話可以先從器械式開始

作者: SecondRun (雨夜琴聲) 2026-06-25 15:58:00

https://i.meee.com.tw/YK052si.jpg不練腿就變這樣

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