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蛋白質破表

作者: ai2311 (assa)   2026-06-22 23:17:10
今天蛋白質吃爛耶
早餐吃一塊雞胸配高蛋白+咖啡+無糖紅牛
午餐吃一塊雞胸配花椰菜+紅蘿蔔+咖啡兩杯
下午再喝一杯高蛋白+一杯麥茶
練完回家再吃雞胸+一堆蔬菜
https://i.imgur.com/X9xFYvh.jpeg
吃完無聊看影片又在啃小魚干
好飽
作者: CCRun (跨國家約跑步)   2026-06-22 23:54:00
分肥肥吃
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